Как поддержать волосы и дать им шанс пережить коронавирус с минимальными потерями

Учёные из японского Национального центра глобального здравоохранения и медицины проанализировали состояние здоровья пациентов, перенёсших COVID-19 в период с февраля по июнь 2020 года, и выяснили, что около четверти из них начали сталкиваться с проявлением алопеции – выпадением волос. Мы спросили у экспертов – дерматолога Инны Петросовой, косметолога Эльвиры Юркевич и врача-дерматовенеролога Анастасии Мареевой – что делать людям, которые переболели ковидом и теперь имеют дело со столь неприятным следствием болезни.

Почему волосы выпадают при COVID-19?

Специалисты сходятся на том, что выпадение волос при перенесённом коронавирусе может быть вызвано разными причинами. Это и реакция организма на перенесённое заболевание ( в этом случае ставят диагноз "реактивное диффузное телогеновое выпадение"), и воздействие некоторых лекарств, применяемых при лечении, и высокая температура, и гипоксия, и стрессы, связанные с болезнью. Но не только.

– У одного пациента была диагностирована тракционная алопеция в затылочной области. Этот вид алопеции возникает из-за внешнего травматического действия на волосяной фолликул, – говорит Эльвира Юркевич. – В данном случае она появилась после долгого пребывания в отделении интенсивной терапии.

В целом волосы выпадают по разным причинам: это и генетическая предрасположенность, и острые вирусные заболевания, и перенесённый COVID-19, и различные диеты, и приём препаратов, в побочных действиях которых есть выпадение волос, и дефицит витамина D. Чтобы определить точную причину, нужно обратиться к врачу.

Анастасия Мареева

Через какое время после начала болезни выпадают волосы?

– Всё, конечно, индивидуально, – говорит Эльвира Юркевич. – Отмечу лишь, что недавно четыре дерматолога из США проанализировали состояние здоровья больных в возрасте около 40 лет с установленным COVID-19 и пришли к выводу, что волосы у участников исследования начинали выпадать через 45 дней после положительного теста.

Стоит ли обращаться к врачу?

– Алопеция может прекратиться на фоне терапии или сама по себе – всё зависит от индивидуальных особенностей организма. В целом же я бы посоветовала обращаться к врачу, – говорит Эльвира Юркевич. – Если вы столкнулись с выпадением волос после коронавируса (или другого заболевания), не стоит пытаться решить проблему при помощи специальных шампуней – это не поможет. Обязательно обратитесь к трихологу. С помощью грамотного врача вы сможете восстановить свой организм и вернуть нормальный рост волос.

– Если выпадение волос вас беспокоит настолько сильно, что появляется неуверенность в себе, конечно, нужно идти к врачу. Более того, стоит иметь в виду, что острое и активное выпадение волос может являться симптомом появления другого, более серьёзного заболевания, – говорит Инна Петросова. – Диагностика выпадения волос основывается на лабораторных анализах (их назначает врач), на визуальном осмотре пациента, а также на исследовании при помощи специального прибора трихоскопа.

Какие анализы нужно сдать при выпадении волос?

– Выпадение волос – это просто жалоба. Только врач может назначить анализ в соответствии с вашей конкретной ситуацией. В целом люди сдают клинический анализ крови, анализы на ферритин, витамин D, ТТГ, – объясняет Анастасия Мареева.

Сколько времени я буду лечиться?

– Процесс лечения волос занимает определённое время, это связано с циклом роста волоса. Если острое выпадение можно остановить в течение 3–6 месяцев, то их восстановление к прежнему объёму займёт примерно 1 год, – говорит Инна Петросова. – Это нужно осознать и не ждать быстрого результата, иначе стресс и тревожность не будут давать человеку покоя и снова приведут к выпадению волос.

Могу ли я помочь своим волосам, если буду правильно питаться?

– Да, можете. Для здоровья волос человеку необходимо  потреблять достаточное количества белка – минимум 1 г на 1 кг веса, а если он занимается спортом, то 1,4 или 1,8 г на килограмм веса в сутки. Есть можно  мясо (говядину, телятину, баранину), птицу (курицу, индюшку), рыбу, морепродукты, бобовые, сою, орехи, – говорит Анастасия Мареева. – Но имейте в виду, что белок из продуктов животного происхождения усваивается лучше, чем из растительных. К тому же белок по аминокислотному составу различен, поэтому поступать в организм он должен из разных источников. 

– Помимо белка обязательно вводите в рацион продукты, содержащие омега-3-кислоты (разные виды рыбы). Также важны продукты, содержащие биотин (это водорастворимый витамин группы В, который помогает усваивать белки, жиры и углеводы, влияет на производство коллагена), – говорит  Инна Петросова. – Наиболее богаты биотином печень, почки, горох, бобы. Также важны полифенолы (растительные антиоксиданты, которые действуют как топливо для полезных бактерий). Они содержатся в какао и тёмном шоколаде, зелёном чае, миндале, луке, чернике и брокколи.  

Читайте также: Витамины способны улучшить состояние вашей кожи. Но принимать их надо, лишь сходив в клинику и проведя ряд анализов