Процедура педикюра – это важная составляющая ухода за ступнями и ногтями, и она не ограничивается красивым покрытием и нанесением крема. Регулярные процедуры у специалиста помогают избежать появления натоптышей, мозолей, трещин, вросших ногтей и многих других неприятных проблем. Как поддерживать здоровый вид ножек между походами в салон красоты, Metro рассказала врач-косметолог и дерматовенеролог Елена Богатова.
Shutterstock
Если врач-дерматолог дал вам индивидуальные рекомендации по уходу за ногами, важно следовать инструкциям для достижения наилучших результатов.
1. Гигиена. Чаще мойте ноги тёплой водой с натуральным мылом, особенно между пальчиками. После ополаскивания хорошо просушите ноги, особое внимание уделяя промежуткам между пальцами – это поможет предотвратить развитие грибковых инфекций.
2. Увлажнение. Используйте увлажняющий крем для ног, таким образом вы сохраните их нежными и сможете избежать сухости. Массаж ног в процессе нанесения средства помогает улучшить кровообращение и предотвратить образование мозолей и натоптышей.
3. Своевременное обрезание ногтей. Поддерживайте их правильную длину, чтобы предотвратить врастание и возникновение других проблем, в том числе очень распространённого сейчас онихолизиса (отслоение ногтя от ногтевого ложа). Оптимальная форма ногтей – прямоугольная, с минимально закруглёнными краями.
4. Защита от сухости и трещин. В зимний период или при повышенной сухости кожи ног рекомендуется использовать питательные масла или кремы, которые помогут предотвратить образование трещин и шелушение.
5. Эксфолиация. Чаще удаляйте ороговевшие клетки кожи с помощью мягкого пилинга или скраба для ног. Это поможет сделать кожу более гладкой и предотвратить появление шероховатостей.
6. Контроль чрезмерного потоотделения. Если ваши ноги склонны избыточно потеть, используйте специальные дезодоранты или антиперспиранты для этой зоны, чтобы снизить потливость и неприятный запах.
7. Поддержание здоровья ногтевых пластин. Избегайте нанесения сильных химических средств на ногти, таких как ацетон или агрессивные гели-лаки для ногтей. Предпочитайте качественные лаки для ногтей и используйте защитное верхнее покрытие.
8. Стимулирование здоровой циркуляции. Регулярно упражняйте ноги. Даже простая ходьба, растяжка и массаж способны значительно улучшить кровообращение и предотвратить отёки.
9. Использование удобной обуви. Избегайте тесной, неудобной обуви или высоких каблуков, которые могут вызывать давление на определённые части ног и приводить к натоптышам и мозолям. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и оптимального размера. Также не пренебрегайте использованием ортопедических стелек.
10. Посещение специалиста по необходимости. Если у вас возникают проблемы с ногами, такие как грибковые инфекции, болезненные мозоли или вросшие ногти, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или косметологу для профессионального лечения и советов. При более серьёзных ситуациях сразу идите к подологу.