По словам клинического психолога Анастасии Нович, с которой побеседовали журналисты издания “Дни.ру”, среди самых распространгённых “лишних” трат – бесполезные мелочи, фаст-фуд и сладости. В тот момент, когда люди совершают спонтанные покупки, у них повышается уровень дофамина в крови и наступает ощущение счастья. К тому же магазины используют специальные маркетинговые ходы, чтобы продать как можно больше товаров и заставить покупателей оставить как можно больше денег.
Copyright (c) 2021 Dikushin Dmitry/Shutterstock.
Когда человек совершает покупки, в его крови повышается уровень гормона дофамина.
Чтобы противостоять такому натиску, Анастасия Нович советует 5 использовать 5 методов:
1. Составляйте списки
Это можно делать на досуге или непосредственно перед выходом из дома. Вносите в них продукты, бытовую химию или другие необходимые товары. Можно отдельно написать перечень вещей, которые хотелось бы приобрести в ближайшее время. В магазине нужно просто свериться со списком, чтобы принять верное решение.
2. Ходите в магазин на сытый желудок
И не только в продуктовые. Когда человек голоден, он испытывает дискомфорт и стремится получить радостные эмоции, при этом мыслит менее конструктивно, может забыть, что у него уже есть какие-то вещи и купить такие же.
3. Отслеживайте своё состояние
Находясь в торговом центре, прислушивайтесь к своим ощущениям. Часто покупателями манипулируют, навязывая тот или иной продукт. Если вещь не вызывает восторга, и вы чувствуете себя в ней дискомфортно, откажитесь от покупки или возьмите паузу: выйдити из магазина, чтобы спокойно всё обдумать.
4. Покупайте только то, что нужно сейчас
Многие люди приобретают вещи для особого случая, который может не наступить. Не нужно покупать наряды для театра, если удается выбраться в него раз в несколько лет. Не стоит приобретать одежду впрок, так как мода и обстоятельства меняются.
5. Не гуляйте в торговых центрах
Магазины делают всё возможное для того, чтобы покупатели потратили в них как можно больше денег. Если вам требуется что-то определенное, можно пойти именно в этот отдел в торговом центре, а для прогулки лучше выбрать парк.