Чтение книг, даже в минимальных объёмах, благоприятно сказывается на продолжительности жизни. Об этом со ссылкой на исследование Йельских учёных пишет портал "Клео.ру".
Shutterstock.
15-минутное чтение книги в день может продлить жизнь почти на два года.
Согласно их работе, чтение может увеличить продолжительность жизни на 20%. Исследователи обнаружили, что те, кто уделяет чтению не менее 3,5 часа в неделю, в среднем живут на 23 месяца дольше.
При этом учёные выделяют преимущества чтения именно книг, а не новостей и постов в соцсетях, так как именно они в большей степени стимулируют когнитивную активность.
Погружение в захватывающий книжный мир не только способствует отдыху после напряжённого дня, но и помогает продлить жизнь. Даже уделяя всего 15 минут в день чтению книги, вы все равно заметите положительное влияние. Такой досуг одновременно может и расслабить тело, и простимулировать работу мозга.