ЗДОРОВЬЕ

Чтобы победить стресс от негативных новостей, представьте, как вы выкидываете его из головы

Психолог Марина Романовская уверена, что каждый человек, если речь не идёт о запущенном состоянии, может оградить себя от негативного новостного фона
Все мы подвергаемся воздействию стрессов.
Copyright (c) 2017 pathdoc/Shutterstock
Чувствуете, что настигает депрессия? Просто остановитесь и задумайтесь.
Copyright (c) 2018 Tero Vesalainen/Shutterstock
Записав мысли на бумаге, вы зафиксируете их в своей памяти.
shutterstock.com / Copyright (c) 2021 Maria Rzeszotarska/Shutterstock
Хотите сбросить негатив? Делайте это смело.
Copyright (c) 2022 eanstudio/Shutterstock
Освойте технику медитации. Пригодится всей семье.
Copyright (c) 2021 fizkes/Shutterstock
Займитесь уборкой, если не знаете, чем себя занять.
shutterstock.com / Copyright (c) 2021 Ostanina Anna/Shutterstock
Чтение унесёт ваши мысли далеко от стрессов.
Copyright (c) 2017 PV productions/Shutterstock