Осенью многие пересматривают уход за кожей: лёгкие летние текстуры сменяются более питательными, а на полках появляются сыворотки и кремы с активными ингредиентами. И здесь особое внимание стоит обратить на ретиноиды. В октябре солнечная активность снижается, поэтому знакомство с ними может оказаться более комфортным.
– Ретиноиды – общее название производных витамина А, к которым относятся ретинол, ретиналь, адапален и третиноин. Они отличаются по силе воздействия, концентрации и задачам, которые помогают решить. Одни используются преимущественно в косметическом уходе, другие применяются для лечения акне и других проблем кожи по назначению дерматолога, – рассказала врач-дерматовенеролог, дерматокосметолог, физиотерапевт, клинический нутрициолог, главный врач и руководитель медицинского центра "Тонус Центр+" Елена Ломанова. – После 35 лет ретиноиды особенно интересны благодаря способности стимулировать обновление клеток и выработку коллагена. При регулярном использовании они помогают уменьшить выраженность мелких морщин, осветлить пигментацию, выровнять рельеф и сделать кожу более гладкой и упругой.
Но есть нюанс: даже дорогая сыворотка с ретинолом может вызвать раздражение, если использовать её неправильно. Поэтому начинать лучше с небольшой концентрации и постепенно приучать кожу к новому компоненту.
Правило № 1. Подбирайте ретинол под потребности кожи
Первое, на что стоит обратить внимание, – форма ретиноида и его концентрация. Чем выше содержание активного вещества, тем больше вероятность столкнуться с сухостью, покраснением и шелушением. При этом высокая концентрация вовсе не гарантирует более быстрого результата.
– Оптимальный вариант – проконсультироваться с врачом-дерматокосметологом. Специалист оценит состояние кожи, поможет подобрать подходящее средство и объяснит, как сочетать его с привычным уходом. И не стоит ориентироваться исключительно на стоимость или принадлежность косметики к профессиональным маркам. Гораздо важнее состав, концентрация активного компонента и то, насколько хорошо конкретная формула подходит вашей коже.
Правило № 2. Начинайте с небольшой концентрации
Главная ошибка новичков – желание получить заметный эффект как можно быстрее. Из-за этого многие сразу покупают средства с высокой концентрацией ретинола, а спустя несколько применений сталкиваются с раздражением.
– Если вы только знакомитесь с ретиноидами, выбирайте мягкие формулы с небольшой концентрацией активного вещества. Универсальной дозировки для всех ретиноидов нет: например, одинаковые проценты ретинола и третиноина не означают одинаковую силу воздействия, – отметила специалист.
Формат средства тоже имеет значение. Ретинол встречается в сыворотках, кремах и эмульсиях, однако легкая текстура не обязательно означает более деликатное действие. Для чувствительной и склонной к сухости кожи комфортнее может оказаться крем с дополнительными увлажняющими компонентами.
Правило № 3. Не используйте ретинол каждый день с первого применения
Даже если производитель обещает быстрый результат, коже необходимо время на адаптацию. Для начала достаточно наносить средство один-два раза в неделю, постепенно увеличивая частоту использования при хорошей переносимости.
Лучше делать это вечером, после очищения, на сухую кожу. Для всего лица обычно достаточно количества средства размером с горошину. Больше – не значит эффективнее.
– Перед первым применением желательно протестировать продукт на небольшом участке кожи согласно инструкции. Если появляется выраженное раздражение, использовать его на лице не стоит. И главное – не пытайтесь ускорить процесс. Первые заметные изменения могут появиться через несколько недель, а для уменьшения морщин и пигментации обычно требуется несколько месяцев регулярного ухода.
Правило № 4. Не наносите ретиноиды на раздражённую кожу
Если кожа покраснела, сильно шелушится, повреждена или воспалена, знакомство с новым активом лучше отложить. Нанесение ретиноидов на повреждённые участки может усилить неприятные ощущения.
– Особую осторожность следует соблюдать при розацеа, экземе и повышенной чувствительности кожи. При обострении герпеса средство также нельзя наносить на пораженные участки. При этом само по себе акне не является противопоказанием: некоторые ретиноиды, напротив, применяются для его лечения. Но в таком случае препарат и схему использования должен подобрать дерматолог, – акцентировала врач-дерматовенеролог.
Важно помнить и о другом ограничении: ретиноиды не рекомендуется использовать во время беременности и при её планировании. В период грудного вскармливания применение необходимо согласовать с врачом.
Правило № 5. Не забывайте об увлажнении
Чтобы знакомство с ретинолом прошло комфортнее, дополните уход средствами, которые помогают поддерживать защитный барьер кожи.
– Обратите внимание на кремы и сыворотки с пантенолом, гиалуроновой кислотой, церамидами, алоэ вера и трегалозой. Они помогают удерживать влагу, смягчают кожу и уменьшают ощущение стянутости. Если кожа реагирует на ретинол сухостью, попробуйте наносить увлажняющий крем до или после средства с активным компонентом, ориентируясь на рекомендации производителя или дерматолога. А вот с кислотными пилингами лучше не экспериментировать. Особенно в первые недели использования ретинола. Если в вашем уходе есть кислоты, распределяйте их и ретиноиды по разным дням, чтобы не перегружать кожу.
Отдельного внимания заслуживает область вокруг глаз. Здесь кожа тоньше и чувствительнее, поэтому обычные сыворотки для лица могут вызвать покраснение, шелушение и отёчность. Для этой зоны выбирайте специальные средства, предназначенные для кожи вокруг глаз.
Правило № 6. Используйте SPF даже в пасмурную погоду
Самая важная пара для ретинола – солнцезащитный крем. И осенью это правило остаётся обязательным.
– Ретиноиды могут повышать чувствительность кожи к солнечному воздействию, а ультрафиолет, в свою очередь, способствует появлению пигментных пятен и преждевременных морщин. Поэтому каждое утро наносите солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF не ниже 30. Особенно если планируете долго находиться на улице, – напомнила эксперт.
Не забывайте, что кожа нуждается в защите не только летом. Даже в октябре ультрафиолетовые лучи способны воздействовать на неё сквозь облака.
Омолаживая кожу после 35 лет сыворотками и кремами с ретинолом, выбирайте проверенные, одобренные дерматологами составы, вводите медленно и постепенно, используйте защитные средства с SPF и получайте прекрасный результат. Елена Ломанова, врач-дерматовенеролог
Важно: если после нанесения появляются сильное жжение, стойкое покраснение или выраженный отёк, использование средства необходимо прекратить и обратиться к врачу. А при затруднении дыхания требуется экстренная медицинская помощь.
