1. Ледяная пещера
Чтобы охладиться при помощи такого варианта, даже ездить далеко не придётся. Локация расположена в самом центре Москвы. Арт-инсталляция, где круглый год поддерживается температура от −4 до −9 °C, находится в парке "Зарядье". Внутри пещера покрыта инеем и льдом, которые подсвечиваются светодиодами. Чтобы создать эффект северного пейзажа, было использовано около 70 тонн воды. Вход в пещеру осуществляется через шлюз, который имитирует вход на полярную станцию. Решились зайти – тогда возьмите с собой тёплую одежду или арендуйте плед (стоимость около 800 рублей). Впрочем, такую штуку можно и прихватить с собой. Для полного погружения лучше всего приобрести билеты на иммерсивное представление
"В Ь Ю Ж Н" с тематическим плейлистом и снежными декорациями. Вас ожидают искусственный снег, который не тает круглый год, имитация январской вьюги и ледяные кристаллы, подсвеченные изнутри.
Адрес: ул. Варварка, 6, стр. 1
Часы работы: пн. 12:00–21:00; вт.–вс. 10:00–21:00
Стоимость: от 225 рублей
2. "Замок Снежный королевы"
В крытом парке развлечений "Остров мечты" можно отправиться в зону "Замок Снежной королевы". Здесь всегда прохладно – это часть оформления павильона. Согласитесь, если на улице жара, никакие искусственные снежинки попросту восприниматься не будут. Дополняют атмосферу аттракционы с охлаждающими эффектами. Например, в "Иммерсивном полёте" вас обрызгают холодной водой, а "Снежные виражи" обдуют холодным ветром. Визуальные элементы (искусственный снег, ледяные декорации, световые эффекты "инея") также психологически усиливают ощущение холода. В том же парке можно отправиться в водную зону (туда надо дополнительно покупать билет). Вас ждут волновой и обычный бассейны, детская зона, сухой бассейн.
Адрес: пр-т Андропова, 1
Часы работы: ежедневно с 10:00 до 22:00
Стоимость: зона аттракционов – от 2800 руб., зона пляжа – от 2000 рублей
3. Пергола с лианами и пионы
Приходите в "Аптекарский огород" и найдите там перголу с вьющимися растениями. Пергола, если вы не в курсе, – это ландшафтное украшение, представляющее собой туннель, увитый многолетними лианами. Пергола выполняет сразу несколько функций. Во-первых, разделяет экспозиции розоцветных и маслинных растений, а, во-вторых, что особенно актуально в жару, создаёт приятную прохладу и полумрак. Густую зелёную "крышу" формируют разнообразные лианы – растения с длинными побегами, которым нужна опора: хмель, амурский виноград, актинидия (родственница киви), жимолость, глициния и другие растения. Хороший вариант, подходящий всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
Заодно полюбуетесь цветами. Сейчас там расцвели пионы. А они тоже ваши помощники в охлаждении. Происходит это так. Корни растения всасывают воду из почвы. Она поднимается к надземной части и испаряется в окружающую среду. На испарение затрачивается тепловая энергия, которая забирается из самого растения и окружающего воздуха, что приводит к понижению температуры вокруг.
Адрес: пр-т Мира, 26, стр. 1, Москва
Часы работы: ежедневно с 10:00 до 20:00
Стоимость: от 500 рублей
При этом, выбирая вариант для себя, учитывайте особенности своего организма, утверждает врач общей практики Елена Павлова
– С точки зрения физиологии, такие "температурные качели", которые обеспечивают вам, допустим, пещера, – это стресс для организма. Он устроен так, что на холоде сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, а в тепле расширяются, сбрасывая его, –говорит Елена Павлова. – Если вы здоровы и у вас нет проблем с сердцем и сосудами, то кратковременное пребывание в зоне холода не навредит. Но для людей с гипертонией, ишемической болезнью или вегетососудистой дистонией это прямой риск. Резкая смена температуры может спровоцировать спазм сосудов, скачок давления, головокружение и даже приступ стенокардии. Поэтому, если у вас "скачет" давление или вы метеозависимы, длительных контрастных нагрузок лучше избегать. Посидеть у фонтана в мягкой летней одежде или в тени растений для ваших сосудов будет гораздо полезнее и безопаснее. А если очень хочется – заходите в ледяную пещеру буквально на пару минут, дышите ровно и внимательно следите за своим самочувствием.