Shutterstock
Женщины занимаются быстрой ходьбой.
Спортивная ходьба способна снизить вероятность преждевременной смерти более чем на 20%. К такому выводу пришли норвежские учёные. Исследование опубликовано на портале международного медицинского журнала JAMA Network Open, который издаётся Американской медицинской ассоциацией (AMA).
В исследовании были задействованы 4067 участников среднего возраста 69 лет. По большей части это были мужчины (3024 человека).
Значение на результаты оказывали не только шаги, их частота, но и сама скорость ходьбы. Так, согласно результату исследования, риск смертности меньше при более быстрой ходьбе и более частых шагах – на 23% и 17% соответственно.