Как избежать появления болезненных трещин и натоптышей на пятках

Как часто мы ухаживаем за кожей лица? Ежедневно. А за кожей тела? Признаемся себе честно — сезонно. А вот ножки, которые всегда в обуви и подвержены стрессу, реже всего удостаиваются нашего внимания. Трещины и огрубелость кожи появляются в любое время года, поэтому и уход за ними должен быть регулярным. Какой именно, Metro рассказала
Екатерина Островская, косметолог-эстетист и соосновательница одного из отечественных косметических брендов.

Почему возникают трещины на пятках

— Изначально на наших стопах появляются сухие участки, которые со временем огрубевают. Дело в том, что одна из важнейших функций кожи — защитная, в том числе от слишком сильного давления. В местах его максимального воздействия, то есть на ногах, нарушается кровообращение и кожа утолщается. И если не начать ухаживать за ней на регулярной основе, то вполне могут появиться болезненные трещины и корки. А эта проблема уже не только эстетическая.

Трещины — это частичное нарушение целостности кожного покрова подошвы стопы, чаще всего на пятках. Они могут иметь разную глубину. И как правило, очень болезненны, а при проникновении в них патогенных бактерий сопровождаются воспалительным процессом. И если трещины не лечить, они могут начать кровоточить.

— Причины появления трещин могут быть различными: недостаточное потребление жидкости, неправильная обувь, инфекции, плоскостопие и даже проблемы внутри организма: диабет или проблемы с щитовидной железой. И если вы столкнулись с такой проблемой, лучше проконсультироваться с врачом-подологом.

Как придать коже пяток мягкость в домашних условиях

Несколько простых правил для профилактики появления трещин от эксперта:

• Соблюдайте правила гигиены. Ежедневно мойте ноги и наносите крем для размягчения стоп. Идеально подойдёт крем с большим процентом содержания мочевины. Этот ингредиент в активной дозировке 20% оказывает действие, подобное кислотному пилингу. Он размягчает и отшелушивает ороговевший слой, помогая справиться с огрубевшей кожей и натоптышами.
• Раз в месяц посещайте мастера по педикюру, а также не забывайте о домашнем глубоком очищении с помощью жёсткой мочалки или щётки. И непременно забудьте про средства прошлого века: никаких лезвий и бритв для борьбы с трещинами и натоптышами.
• Подбирайте качественную и удобную обувь, в которой ваши ноги не будут чувствовать дискомфорт и сдавливание, ведь именно неудобная обувь приводит к деформации стопы. А она, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи стоп.
• Пейте достаточное количество воды в день. Существует формула, по которой в зависимости от своего веса вы можете рассчитать количество требуемого объёма (ваш вес х 31= количество миллилитров). 
• Делайте массаж ступней. Это улучшит кровообращение и обменные процессы.

Домашняя уходовая процедура от косметолога-эстетиста:

Распаривание – одна из самых приятных процедур, но проводить её слишком часто не рекомендуем. И не используйте горячую воду. Она должна быть тёплой, 37-39 градусов. Добавьте крупную морскую соль. После процедуры нанесите крем и наденьте хлопковые носки. В идеале такую ванночку лучше делать на ночь. Спать будете как младенец. А пяточки к утру станут мягкими. Также можно воспользоваться отшелушивающими средствами: пилингом, скрабом с фруктовыми кислотами. Они снимут ороговевший слой, смягчат и выровняют вашу кожу.

Эксперт подобрала несколько продуктов для ухода за стопами, которые можно найти у российских брендов: