Учёные из Оксфордского университета провели исследование среди подростков и пришли к выводу, что дети старшего школьного возраста должны проводить за компьютером до 257 минут в день. Именно такое количество времени может оказать положительное влияние на их развитие (за него дети смогут найти что-то новое в Сети без вреда для собственного здоровья или разгрузить мозг, погрузившись в сетевую игру). А вот после истечения 257 минут подростковый мозг начинает уставать от избыточной нагрузки. К сожалению, в действительности дети проводят за компьютером намного больше времени. Почему так происходит?
Sevastsyanau Uladzimir/Shutterstock
Часто родители уверены, что смогут оттащить ребёнка от компьютера. На самом же деле всё не так просто.
Прежде всего детей, как говорят психологи, затягивают сетевые игры. Избавиться от них, если ребёнок подсел, очень и очень сложно. У современных психологов даже появился новый термин "компьютерное вдовство". Это уход человека из семьи в виртуальный мир. А болезненная зависимость от сетевых компьютерных игр называется "кибераддикция".
– Если говорить о технической стороне, то разработчики обдуманно подходят к играм, которые они запускают, – говорит Татьяна Метелева, руководитель реабилитационной программы "Двойной диагноз" Клиники доктора Исаева. – Они следят за тем, чтобы эти игры были захватывающим и интерактивными, создавая сложные игры, удерживающие внимание игрока от начала до конца. Забавно, но у большинства видеоигр нет конца – даже те, у которых есть конец, осваиваются годами. Разработчики заставляют геймеров поверить в то, что успех не за горами, поэтому они продолжают играть, что приводит к зависимости от видеоигр или онлайн-игр.
Родителям не стоит обманывать себя и верить, что ребёнок просто развлекается и при желании сможет вырваться из объятий компьютера.
Забавно, но у большинства видеоигр нет конца – даже те, у которых есть конец, осваиваются годами. Татьяна Метелева
– По сути, у подростка, который проводит всё больше времени за компьютером, развивается компульсивное расстройство поведения, которое заставляет его жаждать вернуться к игре. Как и при любом другом виде зависимости, со временем становятся очевидными физические признаки, такие как постоянная усталость, снижение трудоспособности, потеря других интересов, замкнутость, – говорит эксперт. – Даже не подозревая об этом, подростки начинают пренебрегать другими важными сферами жизни, которые когда-то были для них важны. Игра – это виртуальный мир, где можно удовлетворить социальные потребности, которые сложнее даются подросткам в социуме. Они получают намного более обширный спектр эмоций в виртуальном мире, чем в "обычном".
В отличие от наркотической и алкогольной зависимости, говорит эксперт, лечение компьютерной зависимости состоит в помощи подростку со стороны взрослых.
– Лучше всего, конечно, обратиться к психологу. Он сможет вычислить первопричины проблем, – отмечает Татьяна. – Ведь доказано, что подросток ищет в этих играх выход накопившемуся стрессу и неудовлетворённым потребностям, чтобы справиться с трудными обстоятельствами и эмоциями.
Впрочем, родителям также необходимо оказать своим детям посильную помощь. Для этого можно следовать советам, которые опубликовал на своей странице Роспотребназдор.
В частности, эксперты призывают старших членов семьи наладить отношения с детьми, завоевать их доверие. Важно добиться того, чтобы дети рассказывали о своих проблемах и переживаниях им, а не незнакомцам в Сети. Для начала, например, можно вместе посидеть за компьютером – пусть ребёнок покажет, чем его так привлекает Интернет, в каких сообществах он общается, во что играет.
Кроме того, говорят эксперты, полезно вводить приятные домашние традиции – например, общение семьи за обеденным столом во время совместного чаепития. Во время выходных и праздничных дней, каникул стоит всем вместе ходить на прогулки, в парки, в кино, в музеи, посещать различные выставки.
Ребёнка помимо прочего можно записать в спортивную секцию или творческий кружок. Главное, не заставлять сына или дочь идти туда, куда хотят родители, а предоставить им право выбора. Если ваши сын или дочь сопротивляются другим хобби и говорят, что их интересуют лишь компьютеры, их можно записать в кружок программирования, где под руководством опытных преподавателей они смогут развить свои навыки.