Какой вариант занятий спортом подойдёт именно вашему ребёнку: разбираемся с экспертом

Родители могут выбрать любую спортивную секцию в зависимости от состояния здоровья своего ребёнка и его интересов
Какой вариант занятий спортом подойдёт именно вашему ребёнку: разбираемся с экспертом
Занятия спортом всесторонне помогут развить ребёнка.
matimix/Shutterstock

По данным соцопроса, проведённого ВЦИОМ в 2019 году, более 50% родителей уверены, что для полноценного воспитания детей обязательны занятия физической культурой и спортом. И неудивительно. Эти занятия помогают не только улучшать физические данные (считают 20% опрошенных), но и укреплять здоровье (70%), прививать привычки здорового образа жизни (19%), улучшать настроение, получать удовольствие (18%).

Но как выбрать нужную секцию? Российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр Олимпийских игр, основатель Академии гимнастики AGGA Антон Голоцуцков подобрал для Metro самые интересные варианты.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика делает гибче.
Спортивная гимнастика делает гибче.
shutterstock.com / Copyright (c) 2017 LightField Studios/Shutterstock. No use without permission.

Для чего:  Если ребёнок занимается спортивной гимнастикой, его мышцы становятся эластичными, увеличивается свобода движений. Организм и иммунитет укрепляются, дети лучше переносят повышенные физические нагрузки. В ходе выполнения упражнений на снарядах тренируется вестибулярный аппарат. Регулярные тренировки помогают уплотнению костной ткани и стабилизации опорно-двигательного аппарата благодаря укреплению мышц. К тому же любой спорт требует не только физической, но и психологической подготовки. Именно гимнастика позволяет ощутить ответственность за себя и за команду, а поездки и соревнования воспитывают организованность, расширяют кругозор. Необходимость выполнять сложные комбинации упражнений развивает интеллект и гибкость ума. 

Цена: от 18 тыс. за 6 месяцев

С какого возраста берут:
с 1,5 года

Волейбол, баскетбол, футбол

Волейбол научит работать в команде.
Волейбол научит работать в команде.
shutterstock.com / Copyright (c) 2017 Sergey Novikov/Shutterstock. No use without permission.

Для чего: Эти виды спорта в советское время всегда были востребованы. Они относятся к командным играм, участие в них повышает навыки общения и уверенность в себе, учит правильно взаимодействовать со сверстниками. Игры с мячом помогают улучшить выносливость, поправить осанку и справиться с лишним весом. 

Цена: от 7 тыс. рублей в месяц

С какого возраста берут: с 3 лет

Теннис 

Теннис сейчас в моде.
Теннис сейчас в моде.
shutterstock.com / Copyright (c) 2016 Stratos Giannikos/Shutterstock. No use without permission.

Для чего: Число любителей таких секций раньше было небольшим. Сейчас же школ для теннисистов довольно много. Этот вид спорта даже можно назвать модным. В целом же он, как и другие малотравматичные виды спорта, ценятся за то, что он позволяет прокачать ловкость, быстроту реакции, точность, скорость. Дополнительно тренируются сила воли, способность с достоинством выдерживать поражения, психологическая устойчивость.

Цена: от 1000–1500 руб. в час

С какого возраста берут: с 4 лет

Хоккей

Хоккей повышает выносливость.
Хоккей повышает выносливость.
shutterstock.com / Copyright (c) 2017 Lucky Business/Shutterstock. No use without permission.

Такие секции развивали в детях чувство баланса, координации, выносливости. Просто кататься на коньках умели практически все, а секции посещали обычно с расчётом на профессиональное продвижение в этих видах спорта. Хоккей быстро завоевал сердца, а после создания клуба "Золотая шайба" массы подростков "заболели" этой игрой. Современная малышня тоже рвётся на поле.

Цена: от 36 тыс. за три месяца

С какого возраста берут: с 3 лет

Самбо

Самбо сделает детей решительнее.
Самбо сделает детей решительнее.
shutterstock.com / Copyright (c) 2014 Kaderov Andrii/Shutterstock. No use without permission.

Этот вид единоборства появился в СССР и только в 1966 году был признан международным. Его суть – самооборона без оружия, а составлялся этот вид спорта из основ джиу-джитсу и дзюдо. Популярная секция единоборств позволяет справиться с повышенной агрессией и злостью. Ребята учатся правильным способам самозащиты, повышают уверенность в себе. Самбо  направлено и на развитие волевых, моральных качеств, патриотизма детей. Сейчас это один из самых популярных видов спорта среди детей и родителей.

Цена:  от 4000 руб. занятие

С какого возраста берут:  от 4 лет

Плавание

Плавание укрепляет сердце.
Плавание укрепляет сердце.
shutterstock.com / Copyright (c) 2020 Maples Images/Shutterstock. No use without permission.

Для чего: В СССР открывали детские спортивные школы по плаванию во всех республиках, тренировки проводились круглогодично. Родители с удовольствием водили детей в эти секции, а подростки посещали их самостоятельно. Сейчас бассейнов не меньше. Плавание стимулирует работу абсолютно всех мышц тела, хорошо прорабатывает дыхательную систему, помогает укрепить мышцы спины, приучает к дисциплине, прорабатывает рельеф мышц. Укрепляет иммунитет и способствует улучшению координации.

Цена:  от 500 руб. занятие

С какого возраста берут: дети без родителей – от 7 лет