Лимфодренажная косметика – направление не новое, но сейчас оно переживает заметный всплеск популярности. Такие средства помогают бороться с застойными явлениями: снижают отёчность и пастозность, возвращают коже здоровый тон и сглаживают проявления целлюлита. Активные формулы этих продуктов, как правило, включают кофеин, эсцин, троксерутин и растительные экстракты (конского каштана, водорослей, арники и донника).
При этом кремы и сыворотки способны временно улучшить состояние кожи за счёт уменьшения поверхностной задержки жидкости, а также благодаря сосудосуживающему и увлажняющему действию. Однако они не являются лекарственным средством: такие продукты не могут вылечить лимфедему и тем более устранить причину системных отёков.
– В заявлениях производителей на этикетках значится, что такая косметика уменьшает утреннюю отёчность лица и век, улучшает контур овала, осветляет тёмные круги под глазами, а для тела – сокращает видимость целлюлита, повышает упругость и визуальную ровность кожи, а также способствует детоксикации, усилению лимфотока и выведению избыточной жидкости, – рассказала врач-дерматолог, косметолог, трихолог клиники эстетической медицины "Гельтек" Екатерина Живова. – Некоторые из этих заявлений можно признать обоснованными, но лишь при условии, что речь идёт о краткосрочном косметическом эффекте. Однако обещание "выведения токсинов" является научно некорректным: метаболическое выведение продуктов распада – прерогатива печени, почек, кишечника и лёгких. Косметический продукт не может заменить работу этих органов, восполнить их дисфункцию или тем более служить терапией при патологиях лимфатической системы.
Откуда берутся отёки
Отёк – это избыточное накопление жидкости в межклеточном пространстве. В норме этот баланс поддерживается за счёт микроциркуляции, фильтрации жидкости через капилляры, венозного оттока, работы лимфатической системы и онкотического давления плазмы.
Лимфатическая система собирает избыток тканевой жидкости, белки и продукты обмена, возвращая их в кровь. Её функционирование зависит от сокращений гладкой мускулатуры лимфатических сосудов, активности скелетных мышц и диафрагмы, давления окружающих тканей, а также от состояния венозного оттока.
– На лице так называемая "отёчность" чаще всего обусловлена не патологией лимфатических сосудов как таковой, а совокупностью бытовых факторов: избытком соли или алкоголя накануне, поздним плотным ужином, недосыпом, сном лицом в подушку, а также аллергическими реакциями и гормональными колебаниями, – пояснила эксперт. – На теле задержка жидкости действительно может усиливать визуальные проявления целлюлита. Однако целлюлит – это не просто отёк, а многофакторное состояние, связанное с особенностями подкожно-жировой клетчатки, соединительнотканными септами, жировыми дольками, микроциркуляцией, толщиной кожи и гормональным фоном. Именно поэтому наружный "дренаж" способен лишь незначительно улучшить рельеф кожи, но не устраняет причины целлюлита.
Основные компоненты лимфодренажных средств
Кофеин – ключевой актив в лимфодренажной косметике. Он входит в состав средств для век, сывороток для лица, антицеллюлитных кремов и гелей для тела.
– Действие кофеина основано на его способности стимулировать клеточный метаболизм. Он блокирует фермент, тормозящий обменные процессы, что ускоряет энергетический обмен в клетках. Кроме того, кофеин напрямую активирует липолиз – расщепление жиров, чем объясняется его популярность в антицеллюлитных и моделирующих средствах. Он также обладает выраженным антиоксидантным действием, укрепляет сосудистую стенку и улучшает микроциркуляцию. Благодаря этим свойствам кофеин способен временно уменьшать визуальную отечность и припухлость, особенно в периорбитальной зоне, – отметила врач-дерматолог.
Однако эффект наружного кофеина, как правило, умеренный, локальный и зависит от концентрации, регулярности нанесения, сопутствующего массажа и, главное, от первопричины отёка.
Эсцин – комплекс тритерпеновых сапонинов, выделяемых из конского каштана. Этот ингредиент преимущественно воздействует на пастозность тканей и сосудистый компонент отека. Его эффекты связывают со снижением проницаемости капилляров, противовоспалительным и венотонизирующим действием, благодаря чему достигается потенциальное уменьшение отёчности.
Троксерутин, рутин, гесперидин и диосмин относятся к группе венотонических и капилляропротекторных средств. В косметике их используют в качестве поддерживающих компонентов при склонности к покраснениям, сосудистой сетке и пастозности, а также для антиоксидантной защиты и укрепления барьерной функции кожи. В средствах для лица они действуют не как лимфогонные средства, а как ингредиенты, снижающие избыточную проницаемость сосудов и выход жидкости в ткани.
Экстракты арники, донника, иглицы и гамамелиса – распространённые растительные компоненты в средствах от тяжести в ногах, для ухода после инъекционных процедур, при склонности к гематомам.
– Арника ценится за противовоспалительные и успокаивающие свойства, однако способна вызывать аллергические реакции. Донник содержит кумариновые соединения и используется в косметике как компонент, поддерживающий микроциркуляцию и оказывающий противоотечное действие. Иглица шиповатая традиционно применяется в венотонизирующих средствах. Гамамелис обеспечивает вяжущий, противовоспалительный и субъективно ощущаемый тонизирующий эффект, однако его спиртовые формы могут раздражать чувствительную кожу, – акцентировала косметолог.
У большинства растительных экстрактов эффект выражен слабее, чем у лекарственных препаратов или косметики с мощными активными компонентами.
Водоросли, осмолиты и соли. В формулах могут быть экстракты ламинарии, фукуса, водорослей, а также соли. Они эффективны для увлажнения, антиоксидантной поддержки и улучшения качества кожи, а также помогают временно уменьшить припухлость.
Однако наружное нанесение водорослей не "разгоняет лимфу", а гипертонические средства могут раздражать кожу, особенно при нарушенном барьере, после агрессивных процедур или на фоне розацеа.
Ментол, камфора, эфирные масла. Они часто создают ощущение охлаждения, лёгкости и "мгновенного дренажа". Но это прежде всего сенсорный эффект: ментол активирует холодовые рецепторы, а не лечит лимфатический застой.
– Для лица, особенно зоны век, эфирные масла и сильно ароматизированные композиции – не лучший выбор. Они повышают риск раздражительного или аллергического контактного дерматита, а при поврежденном барьере могут парадоксально усилить отёчность, – предупредила Екатерина Живова.
Как пользоваться лимфодренажной косметикой правильно?
Эффективность таких средств зависит не только от активов, но и от правильного нанесения. Крем не заменяет лимфодренажный массаж, однако правильная техника нанесения усиливает результат. Средства для лица эксперт советует наносить утром, когда отёчность наиболее заметна. В зоне вокруг глаз движения направляют от внутреннего угла глаза к наружному по нижнему веку, затем к виску.
– Если нанести средство в охлаждённом виде, это даст дополнительный быстрый эффект: сосуды сужаются, и припухлость визуально становится меньше. Роллер или гель можно держать в холодильнике, если на упаковке нет запрета. Но замораживать их или прикладывать к коже лёд в чистом виде не стоит – это может вызвать раздражение и излишний спазм сосудов. Средства для тела можно наносить один-два раза в день курсом не менее 6–8 недель, при условии, что кожа хорошо переносит состав. Распределять их лучше по направлению снизу вверх – от голени к бедру, от колена к паховой области – и мягко массировать каждую зону 2–5 минут. В борьбе с целлюлитом и пастозностью регулярность важнее, чем разовое интенсивное нанесение перед выходом.
Важно: кремы и гели будут работать намного эффективнее, если не полагаться только на них. Добавьте в жизнь спорт, нормальное питание и хотя бы иногда делайте лимфодренажный массаж – и эффект станет гораздо ощутимее.Кому нужна осторожность
Не ждите, что крем или гель решат проблему, если отёк стойкий или сильно выраженный. К врачу нужно идти, если отёк возник резко, асимметричен (только с одной стороны) или болит.
– Обратите внимание на тревожные спутники: одышка, боль в груди, слабость, сильное сердцебиение, быстрое отекание лица или горла, а также отёк на ногах, который не проходит. В любом случае, если что-то настораживает – лучше перестраховаться и провериться у врача, – рекомендует врач-дерматолог. – Людям с розацеа, атопичным дерматитом, аллергией, периоральным дерматитом или повреждённым кожным барьером нужно быть особенно внимательными. Им подойдут максимально простые формулы – без отдушек, эфирных масел, ментола и слишком концентрированных растительных экстрактов. И обязательно тестируйте новое средство пару дней на небольшом участке кожи, прежде чем наносить на лицо или тело.