Закаливание ребёнка следует проводить постепенно и регулярно, выбирая комфортную температуру воды, рассказала "Газете.Ru" старший врач-педиатр АО "Медицина" (Клиника академика Ройтберга) Екатерина Морозова.
По её словам, детский организм лучше адаптируется к небольшим температурным изменениям, которые повторяются регулярно. Постоянное стремление сделать воду всё холоднее не даёт преимуществ и может повышать нагрузку на организм.
Морозова предостерегла родителей от резких процедур. Обливание очень холодной водой, хождение босиком по снегу и занятия при плохом самочувствии могут оказаться для ребёнка дополнительным стрессом.
Если после процедуры ребёнок долго не может согреться, плачет или отмечает ухудшение самочувствия, интенсивность воздействия следует снизить.
Педиатр также напомнила, что некоторые периоды не подходят для подобных процедур. Закаливание стоит отложить при остром заболевании, высокой температуре, обострении хронических состояний и до полного восстановления после перенесённой инфекции. В таких случаях состояние ребёнка необходимо обсудить с педиатром.
По словам Морозовой, закаливание относится к профилактическим мерам и не может заменить вакцинацию, полноценное питание, физическую активность и достаточный сон.