Алёна Водонаева славится идеальными формами, точёной фигурой, модельными пропорциями. Ею всегда хочется любоваться. Но всё это – результат большой кропотливой ежедневной работы над собой и целая система постоянных самоограничений. Она держит себя в ежовых рукавицах, поэтому и не поправляется.
– Я уже много лет питаюсь по строгому графику – ем три раза в день в определённое время, – говорит Алёна. – Например, сейчас мне пора идти есть мясо. Потом будет время овощей. Науки тут особой нет – просто после 40 лет, без вариантов, надо тщательно следить за фигурой. Хотя и у меня бывает, что вес немного плавает то к "плюсу", то к "минусу". Но я умею быстро прийти в норму.
Как говорят диетологи, после 40 лет похудеть становится значительно труднее из-за происходящих физиологических изменений. К тому же, организм женщины в сравнении с мужским изначально имеет гораздо больший процент подкожно-жировой клетчатки, и к моменту прихода климакса её становится ещё больше. Поэтому в это время перестройки организма особенно важно следить за потреблением калорий, соблюдать трёх-четырехразовое питание, поддерживать достаточный водный баланс, отказаться от частых перекусов и вредной, типа, фастфуда сладких соков, и газировки, пищи.
Рассказала телезвезда и про планы на продолжающее лето. "Через три дня улетаю в Америку, – радуется она. – Буду путешествовать, как и в прошлом году". Она мечтает посетить несколько городов, побывать и в магазинах, и в театрах, и ресторанах, вдохновиться и насладиться Штатами.