Перед новым годом у многих часто не радостное настроение, а совсем наоборот. Причины этого – завышенные ожидания от праздника, за которыми следует разочарование, а также негативные воспоминания, пишет RidLife.
Высокие ожидания формирует предпраздничная реклама, социальные сети и окружение. Все они создают определённый образ праздника, который несёт безусловное счастье, хорошее настроение и всеобщий позитивный фон. Но очень часто всё это остаётся лишь иллюзией, после которой наступает разочарование.
Также ухудшение настроения перед праздником часто наблюдается у тех, кто в детстве с радостью ожидал наступления Нового года, верил в чудеса, ждал подарков и исполнения желаний. С годами эти установки сменяются усталостью и разочарованием.
Одной из причин предновогодней депрессии может быть наличие неприятных ассоциаций, связанных с Новым годом – воспоминаний о травмирующих событиях, которые произошли в праздничный период. Даже если человек не думает о прошлых потерях или травмах, тело всё равно может реагировать на ощущения, которые вызывают окружающая атмосфера и воспоминания.
Для тех, кто знает за собой особенность хандрить перед новым годом, психологи советуют стараться держаться в стороне от информационного шума, не посещать слишком многолюдных мест, стараться проводить время в спокойной обстановке, в кругу семьи.