Как понять природу любовного томления и почему потребность в чувствах меняется с возрастом? Эксперты утверждают, что всему виной физиология: наш мозг просто перерабатывает солнечный свет в желания.
— Увеличение продолжительности светового дня ведёт к повышению уровня серотонина и дофамина, что активирует поведенческую активность и обостряет базовые потребности, включая потребность в партнёрских отношениях, — рассказала заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Екатерина Орлова.
Такое состояние называют "эмоциональным пробуждением". Зимой мы интуитивно "впадаем в спячку": едим тяжёлую пищу, смотрим сериалы под пледом и не позволяем посягать на наше интровертное пространство. Но с первыми проталинами запускаются древние эволюционные механизмы. Интересный факт: исследования показывают, что количество регистраций в приложениях для знакомств растёт на 30–40% именно в марте-апреле. Прямой связи, то есть заложенных природой циркадных ритмов, связанных с временами года, у нас нет, утверждает старший лаборант ИКМ Пироговского университета Анастасия Подхватилина.
— Но смена температуры и продолжительности светового дня, безусловно, влияет на организм. Весной уровень мелатонина снижается, что может вызвать нарушения сна, а уровень серотонина и дофамина может, напротив, вырасти. Это повышение уровня нейромедиаторов и даёт нам энергию, — говорит она.
Именно поэтому весной вы внезапно решаете пробежать марафон, перекрасить волосы в розовый и написать бывшему. У таких порывов один источник — дофаминовый удар. Но есть и обратная сторона: у человека c нестабильным психологическим фоном весенний прилив сил может спровоцировать повышенную агрессию и тревогу. Коллега, который зимой просто бесил вас своим молчанием, весной может начать раздражать своим громким счастьем. При этом он остался прежним, но ваши рецепторы стали реагировать иначе.
Психологи предупреждают: для некоторых весна — это дополнительный стресс.
— У людей с тревожным типом общий подъём настроения парадоксальным образом обостряет переживание одиночества. Наблюдение за влюблёнными парами выступает триггером, усиливающим дефицит близости и снижающим самооценку, — говорит Екатерина Орлова.
В таком случае, возможно, стоит поработать с самооценкой, а отношения оставить на потом, когда она придёт в норму.
Как меняется влюблённость в 20, 40 и 60 лет
20–30 лет: пик страсти
В этом возрасте природа требует размножения. Уровень тестостерона и эстрадиола зашкаливает. В крови бушуют дофамин (эйфория) и норадреналин (бессонница от одного взгляда). Это время самых ярких, но не всегда долгих отношений.
30–45 лет: осознанность
Гормоны уже не штормят так сильно. Начинает подключаться кортизол (гормон стресса от работы и быта), поэтому страсть становится более контролируемой. На первый план выходят доверие и теплота.
45–60 лет: перезагрузка
Период менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин. Снижение эстрогена (женские половые гормоны) может гасить страсть, но... именно в этом возрасте часто случаются неожиданные вспышки чувств. Это попытка организма вернуть новизну.
60+: время окситоцина
"Химия" любви меняется окончательно. Уровень половых гормонов низкий, но... "Гормон объятий" окситоцин выходит на пик. Исследования показывают, что уровень окситоцина у мужчин в этом возрасте может быть самым высоким за всю жизнь. Поэтому глубокая эмоциональная близость и забота становится ценнее, чем страсть.