Ретинол по правилам: как применять зимой, чтобы омолодить кожу к весне

Почему зима – идеальный сезон для ретинола

Главный враг ретинола – ультрафиолет.

– Под воздействием солнца кожа, обработанная ретинолом, становится более чувствительной, повышается риск фотостарения, пигментации и раздражения. Короткий световой день и низкая солнечная активность зимой естественным образом снижают эту нагрузку. Кроме того, в холодное время года мы реже находимся под прямыми солнечными лучами, что создаёт более безопасные условия для курса омоложения, – рассказала Metro косметолог и остеотерапевт Людмила Елисавецкая.

Важно помнить: использование SPF-крема с высоким фактором защиты (30-50) зимой остаётся строго обязательным, особенно в городе, где снег отражает до 80% УФ-лучей. Без этой меры предосторожности все усилия могут быть сведены на нет.

Эффект от ретинола: на что рассчитывать

Ретинол – это золотой стандарт в антивозрастной косметологии, и его эффект доказан клинически. Это производное витамина А, которое работает на клеточном уровне.

• Ускорение клеточного обновления: ретинол стимулирует процесс деления кератиноцитов, помогая быстрее обновлять поверхностный слой кожи. Это приводит к выравниванию рельефа, устранению тусклого цвета лица и уменьшению гиперпигментации.
• Стимуляция синтеза коллагена и эластина: компонент проникает в дермальный слой, где "пробуждает" фибробласты – клетки, ответственные за производство коллагена и эластина. Результат – упругая, подтянутая кожа и заметное разглаживание морщин.
• Нормализация работы сальных желёз: ингредиент является кератолитиком, то есть помогает прочищать поры и предотвращает образование комедонов, что делает его отличным средством для борьбы с акне и постакне.

По словам эксперта, первые результаты в виде улучшения текстуры и тона кожи можно заметить через 4–8 недель, а для значительного разглаживания морщин потребуется от 3 до 6 месяцев регулярного использования.

Советы по использованию: как избежать "ретинолового дерматита"

Главная сложность в использовании ретинола – период адаптации, который может сопровождаться сухостью, покраснением и шелушением ("ретиноловый дерматит"). Чтобы свести дискомфорт к минимуму, следуйте правилам:

1. Начинайте с низкой концентрации. Оптимальный старт – 0,01%–0,03%, с постепенным переходом к 0,1% и выше.
2. Соблюдайте частоту применения. Начинайте с 1–2 раз в неделю, постепенно увеличивая частоту до ежевечернего применения по мере привыкания кожи.
3. Используйте метод "бутерброда". На очищенную и высушенную кожу нанесите увлажняющую сыворотку или лёгкий крем, затем ретинол, а сверху – слой питательного крема. Это смягчит его воздействие.
4. Не экономьте. Наносите средство размером с горошину на всё лицо, избегая области вокруг глаз и губ.
5. Отложите активные средства. На время адаптации откажитесь от пилингов (AHA/BHA), скрабов и физиотерапевтических процедур.

Современные аналоги: если не ретинол, то что?

Несмотря на эффективность, ретинол подходит не всем. Его непереносимость или гиперчувствительность кожи заставляют искать альтернативы. К счастью, наука не стоит на месте.

Бакучиол – главный натуральный конкурент

Это растительный экстракт, полученный из семян растения бабичи. Его механизм действия очень похож на ретинол: он также стимулирует коллаген, ускоряет обновление клеток и борется с пигментацией.

Ключевые преимущества:

• Мягкость: не вызывает раздражения, сухости и шелушения.
• Стабильность: не разрушается на солнце, не вызывает фотосенсибилизации, поэтому его можно использовать даже днём.
• Универсальность: подходит для самого чувствительного типа кожи.

– Бакучиол станет идеальным выбором для тех, кто только начинает путь антивозрастного ухода, имеет чувствительную кожу или не может терпеть период адаптации к ретинолу, – отметила косметолог.

Пептиды и ниацинамид – мощные антивозрастные агенты

Пептиды работают как "сигнальные молекулы", давая фибробластам команду производить больше коллагена. Ниацинамид (витамин В3) укрепляет кожный барьер, борется с воспалениями и пигментацией. Они отлично комбинируются как с ретинолом, так и с бакучиолом, усиливая общий эффект.

Зима – стратегически верное время для запуска мощной антивозрастной программы с ретинолом. Его правильное и постепенное введение в рутину под контролем специалиста позволит добиться к весне впечатляющих результатов.

Людмила Елисавецкая, косметолог и остеотерапевт

Читайте также: Гиалуроновая кислота и пептиды: как работают главные антивозрастные ингредиенты