Специалисты установили, что курение, сахарный диабет и гипертония разрушают сосуды мозга и запускают воспалительные процессы, губительные для нейронных связей. У людей, столкнувшихся со всеми тремя проблемами одновременно к 50 годам, риск развития деменции возрастает в 2,7 раза. Об этом сообщает издание Ridlife.
Однако у тех, кто сумел избежать этих факторов риска примерно в 56 лет, впереди оказалось на 12,6 года больше полноценной жизни без когнитивных нарушений. Даже частичный отказ от вредных привычек дает отсрочку: устранение одного фактора добавляет около четырех лет "ясного ума", двух — уже восемь лет.
Авторы работы подчеркивают: контроль давления, уровня сахара, физическая активность и отказ от рафинированного сахара — это не просто профилактика болезней, а реальная инвестиция в 13 дополнительных лет осознанной старости.