Ниацинамид
Начать стоит с ниацинамида, формы витамина B3. Он не просто увлажняет верхний слой кожи, а помогает ей самой вырабатывать липиды, которые удерживают воду. При нехватке церамидов барьер ослабевает, кожа становится сухой и реактивной, а воспалительные состояния усиливаются.
– Ещё одно практическое наблюдение: если вы осенью возвращаете в уход ретинол, противовоспалительное и барьерное действие ниацинамида сокращает период привыкания, когда появляются сухость, покраснения и шелушение. Эффект накапливается постепенно, поэтому оценивать результат стоит не раньше, чем через несколько недель регулярного применения, – рассказала Metro Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba.
Ниацинамид работает как строитель: он стимулирует выработку церамидов – тех самых "кирпичиков", из которых состоит защитный слой эпидермиса. Ищите концентрацию 4–5% в сыворотках на водной основе – этого достаточно для укрепления барьера без риска раздражения.
Витамин Е
Витамин Е, или токоферол, дополняет ниацинамид своим действием.
– Это жирорастворимый антиоксидант кожи, он защищает её от повреждений свободными радикалами. Кроме того, согласно исследованиям, регулярное его нанесение улучшает способность кожи связывать воду в течение двух-четырёх недель. Витамин Е хорошо сочетается с витамином C: вместе они усиливают действие друг друга, поскольку витамин Е стабилизирует витамин C, – отметила эксперт.
Осенью ингредиент необходим, чтобы нейтрализовать окислительный стресс, накопленный за лето: он работает как консервант для клеточных мембран, защищая их от разрушения. Витамин Е немного снижает повреждения от UVB-лучей, но не заменяет SPF.
Масло жожоба
Масло жожоба по составу отличается от большинства растительных масел.
– Это жидкий воск, а по структуре оно ближе всего к кожному салу человека: оба состоят из восковых эфиров и полностью смешиваются. Благодаря этому жожоба хорошо подходит сухой и нормальной коже. Оно почти не проникает в глубину, а остаётся в верхних слоях кожи и образует лёгкую плёнку, которая удерживает влагу. Некомедогенность этого масла обычно указывают как плюс для кожи, склонной к высыпаниям, – пояснила врач-косметолог.
Жожоба не забивает поры и, по данным исследований, помогает регулировать выработку себума. Осенью, когда кожа страдает от перепадов температуры и сухого воздуха, ингредиент становится отличным дополнением к уходу – он успокаивает и поддерживает комфорт.
Масло ши
Масло ши, или карите, получают из орехов африканского дерева. Это один из наиболее изученных смягчающих компонентов, который содержит тритерпены с противовоспалительным потенциалом и витамины A и E.
– Для осени такое масло работает по принципу "одеяла": оно смягчает кожу и защищает от ветра и холода. В несмываемой фракции масла ши содержатся витамин Е, стеролы и антиоксидантные соединения, которые обеспечивают отличный успокаивающий эффект. Именно поэтому компонент идеален для очень сухой кожи, а также для губ и локтей, которые первыми реагируют на похолодание, – посоветовала дерматовенеролог.
Осенний уход не требует сложных схем. Утром – мягкое очищение, сыворотка с ниацинамидом, крем с витамином Е и, конечно, SPF. Вечером – очищение, ночной крем с токоферолом или капля масла жожоба в привычном увлажняющем средстве. Для очень сухих участков – локальное нанесение масла ши. Если кожа реагирует покраснением, начните с одного нового средства и только через неделю вводите следующее. Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог