Солнечный ожог: как быстро помочь коже и чего делать категорически нельзя

Солнечные ожоги – знакомая многим болезненная проблема. Независимо от того, намеренно вы провели день на пляже для получения загара или получили ожог случайно, находясь на прогулке или за работой, покрасневшая и зудящая кожа – явный сигнал о том, что пора принимать меры.

Что поможет ускорить заживление ожога, а что только усугубит ситуацию, Metro рассказала бьюти-эксперт и создательница унисекс-бренда натуральной косметики Cosmavera Светлана Сазонова.

Что делать, если вы получили солнечный ожог

1. Первоначально необходимо уйти в тень или помещение, чтобы прекратить дальнейшее воздействие солнца на кожу. Если возможности переместиться в помещение или в тень нет, то обязательно нанесите SPF-средство для предотвращения последующего воздействия УФ-лучей.
2. Кожу необходимо охладить. По возможности примите прохладный (не холодный!) душ – это отличный способ снять жар и уменьшить воспаление. Можно также использовать холодные компрессы, прикладывая их на 10–15 минут несколько раз в день.
3. Увлажните кожу. После того как вы охладите кожу, нанесите не неё плотным слоем увлажняющее средство. Это может быть крем или лосьон для тела с восстанавливающими, успокаивающими и заживляющими компонентами – алоэ вера, пантенол, церамиды, гидрованс, центелла азиатская, ромашка, зелёный чай. Повторяйте нанесение несколько раз в день, чтобы кожа не пересыхала.
4. Пейте много воды. Солнечный ожог обезвоживает организм, поэтому важно восполнять потерю жидкости. Пейте воду, несладкий чай, соки.
5. Примите обезболивающее (при необходимости). Если боль сильная, можно принять безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или парацетамол.
6. Носите свободную одежду из натуральных тканей. Хлопок или лён позволят коже дышать и не будут натирать обожжённые участки.
7. Защитите кожу от дальнейшего воздействия солнца. Даже если ожог заживает, кожа остаётся уязвимой. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) перед выходом на улицу, даже в пасмурную погоду.

Чего нельзя делать, если вы получили солнечный ожог

1. Не следует наносить на свежий ожог вазелин или масла. Они задерживают тепло и могут ухудшить состояние ожога, замедлить заживление. Также нельзя прокалывать пузыри, сдирать прилипшую к ожогу одежду.
2. Не используйте продукты с лидокаином (Lidocaine) или бензокаином (Benzocaine). Хоть они и обещают мгновенное облегчение, эти ингредиенты могут вызывать аллергические реакции и затягивать процесс заживления.
3. Не прикладывайте лёд или замороженные продукты к коже для восстановления. Сильный контраст температур может вызвать обморожение и повредить уже травмированную кожу. Если под рукой нет ничего другого, что помогло бы охладить кожу, оберните лёд в ткань и только тогда приложите к ожогу.
4. Повремените с использованием косметики с кислотами. Средства с AHA и BHA-кислотами могут стать дополнительными раздражителями для кожи с солнечным ожогом.
5. Не игнорируйте признаки серьёзного ожога. Обратитесь к врачу, если у вас сильные волдыри, покрывающие большую площадь тела, тошнота, рвота, головокружение, лихорадка, озноб.

Профилактика – лучший способ избежать солнечных ожогов. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) каждый раз перед выходом на улицу в открытой одежде, избегайте пребывания на солнце в пиковые часы (с 10:00 до 16:00) и по возможности носите лёгкую одежду, которая закроет уязвимые для ожогов участки тела.

Светлана Сазонова, бьюти-эксперт

Читайте также: Испытано на себе: защищаем кожу лица и тела при помощи SPF-средств