"Помолодеешь на год, если честно пройдёшь весь 1,5-часовой маршрут, не обходя самые "неприятные" покрытия стороной", гласит легенда. Узнав, что я поссорилась с мужем, друзья потащили меня на прогулку по "Босоногой тропе" в дендрарий "Лосиного Острова".
Юлия Щедрова
Та самая тропа с разными покрытиями – многие проходят по ней для излечения душевных ран
И это не только потому, что в результате ссоры я осталась "босой" (не совсем, конечно, — просто ушла из дома в чём была, без личных вещей). Но и потому, что такая прогулка, по мнению моих друзей, круче любого дорогостоящего SPA. Это одновременно и массаж, и тренировка, и закаливание, и ароматерапия, и медитация, и развлечение, и прогулка. А стоит не дороже чашки кофе с булочкой! И гулять по тропе можно хоть каждый день до первого снега.
Юлия Щедрова
Тропа – достаточно сложна для прогулок, но зато как интересно!
Про "гулянье" я немного загнула, конечно. Для меня это была какая-то дорога на выживание. На маршруте очень много щебёнки — она бесит. Ходить по шишкам или керамзиту — это вообще пытка для стоп. Зато после таких испытаний было приятно окунуть ноги в ледяную родниковую воду или потоптаться, например, по навозу со щепками. Кстати, навоз не пахнет и щепки не колются. Только в навозе и можешь расслабиться.
Многие туристы обходят болезненные участки тропы по обочине. Я этого не сделала только по одной причине — жажда молодости. По легенде, пройдя честно весь маршрут, помолодеешь минимум на год. Например, когда проходишь по пандусному тротуару из лиственницы, клеточки стоп насыщаются антиоксидантами и замедляется процесс старения. Керамзит поможет избавиться от мозолей. Прогулка по граниту нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу.
А перепад температуры, возникающий при перемещении с тёплой поверхности на холодную, готовит организм к сопротивлению вирусным атакам... Каждый стенд с описанием свойств покрытия мотивировал меня продолжать движение вперёд.
А когда я всё-таки добралась до финиша, то ощущала себя так, как будто вернулась из отпуска. У меня была совершенно "пустая" голова — за 1,5 часа маршрута я ни разу не вспомнила о конфликте с мужем, так как была сосредоточена на ощущениях своего тела. А ещё я поняла, как же здорово, что у нас есть носки и обувь!
– Когда мы ходим босиком по разным покрытиям, на подошве активизируются точки, которые связаны с различными органами, – говорит Metro Лариса Буткина – психолог-тренер, натуропат, кандидат наук. – Кроме того, смена напряжения и расслабления ведёт к эмоциональному релаксу. Да и просто интересно попробовать разные ощущения не на вкус через еду, а через стопу. Ведь старый человек не тот, кому много лет, а кто уже всё попробовал. Если человеку интересно пробовать новое и менять качество своей жизни – он вечно молодой.
Читайте также: