При помощи "волшебных" уколов
Анна Семенович, певица:
— Когда я занималась фигурным катанием, то была толстенькая и мне не давали есть — всегда голодала. Зато, как только окончилась моя спортивная карьера, начала сметать всё, что было в холодильнике: могла есть пельмени, заедая их вареньем, мороженым и селёдкой. Эта психологическая проблема, когда ты начинаешь есть и не можешь остановиться, имеется у многих спортсменов, которые тоже голодали в детстве. В итоге, конечно, набрала несколько лишних килограммов. Но потом врач посоветовал мне российский инъекционный препарат для похудения. Я убрала с его помощью эти семь злосчастных килограмм, которые мне мешали. А самое главное, благодаря этому успешно выровняла здоровье и кровь. Мне стало гораздо легче жить. Сегодня я ем два раза в день — завтрак и обед или ужин. Днём могу себе даже печенье позволить.
При помощи интервального голодания
Лариса Долина, певица:
— Я каждый год делаю анализ крови, на основе которого корректирую своё питание. В прошлом году, например, не ела красное мясо. В этом мне уже его можно, просто его не люблю. Но я по-прежнему вообще ничего не ем после 14 часов, придерживаясь много лет интервального голодания. Сейчас поеду в отпуск на море, но и там не буду расслабляться. Там ведь отдыхаешь и набрать лишние килограммы очень просто. У меня есть списки "красных" — запрещённых, и "зелёных" — разрешённых продуктов. Их всегда и придерживаюсь. Врачи знают о моём жёстком режиме питания и говорят: "Пока всё хорошо, Лариса Александровна, но учтите, что это ненадолго!" Кстати, я могу попробовать кусочек торта, но просто знаю, что потом могу съесть торт целиком, поскольку максималист по своей природе. Так что я лучше съем кусочек и уйду, не буду мучить себя этим.
При помощи эндокринолога
Лолита, певица:
— Мне кажется, препараты, которые снижают уровень сахара в крови, если он был нормальный, могут просто посадить поджелудочную. Поэтому страдающим лишним весом советую, как я, пойти полечиться к эндокринологу. Я прошла нормальный курс со всеми ограничениями. И с тех пор остаюсь в одном весе. Причём теперь свободно ем белые булки на ночь, могу выпить — словом, всё что угодно. Раз в три недели могу сожрать кастрюлю жаренной с грибами картошки. И три недели не есть её потом. А ещё, когда я ела много сладких фруктов, платье на мне не смотрелось. Но этим летом отказалась от черешни. В итоге на боках нет складочек.
При помощи физической активности
Анита Цой, певица:
— Я всю жизнь борюсь с лишним весом, поскольку пухлик от природы. Перепробовала разные способы похудения — морила себя голодом, сидела на отварах трав, пробовала интервальное голодание... Сейчас я вернула в жизнь тренировки, физическую активность. А несколько лет назад, когда готовилась к концертному шоу, я в клинике диетолога Маргариты Королёвой похудела за полгода почти на 59 килограмм. Сложнее всего мне было отказаться от риса, поскольку для корейцев рис — это жизнь. И с трудом дался отказ от копчёного сала — я его очень люблю.
При помощи психолога
Филипп Киркоров, певец:
— Плюшки я давно не ем. Редко себе позволяю так называемые пищевые зигзаги (продукты, которые обычно ограничены или исключены из строгой диеты, — торт, пицца, жареный картофель — Прим. ред.). Избавился от них при помощи работы с психологом. Он же научил тому, что для похудения важны любовь и желание поддерживать себя в хорошей форме.