Сколько надо пить кофе, чтобы жить долго и счастливо

Медики из Испании определили оптимальную ежедневную дозу кофе, которая способна предотвратить раннюю смерть. Об этом в понедельник сообщает The Telegraph.

По их словам, четыре чашки кофе, выпиваемые каждый день, на 64% снижают риск ранней смерти, по сравнению с теми, кто не употребляет этот напиток или делает это крайне редко. При этом, три чашки снижают риск на 30%, две – на 22%.

Причину эффективности напитка в снижении рисков преждевременной смерти учёные объяснили высоким содержанием в кофе антиоксидантов и полифенола.

Чтобы прийти к таким выводам, медики в течение 10 лет наблюдали за почти 20 тысячами подопытными и их состоянием здоровья.

Похожие результаты в июле опубликовали американские учёные. По их словам, ежедневное употребление одной чашки кофе в день в среднем на 12% снижает риск смертности от всех причин, трёх – на 18%. Выборка в их исследованиях составила около 190 тысяч человек.