Владимир Иванович, разгорячённый игрой, встречает меня на корте. В глазах – азарт, какого нет у его напарника, который лет на 40 моложе.
– Подождёте немного? Доиграем и пообщаемся, – говорит он.
Наблюдаю, как Рубцов легко перемещается по корту, не пропускает ни одного мяча. Соперник раздосадован. И вот игра заканчивается. Владимир Иванович идёт ко мне и фотографу. Достаёт из рюкзака небольшую бутылочку.
– Это чесночная вода – секрет моей молодости и бодрости, – улыбается он. – Вечером бросаю в воду порезанные дольки чеснока, можно добавить лимон, и к утру всё готово!
Говорим о его игре. Рубцов главной целью считает совершенствование техники удара, ведь этому нет предела. Берёт ракетку:
– Смотрите, какие они теперь лёгкие – весят около 250–300 грамм. А в советское время – примерно полкило. Ракетки были из дерева, с мощными рукоятками.
Я держу в руке лёгкую ракетку чемпиона, показываю, как обычно играю. Рубцов улыбается. Мягко берёт мою руку, объясняет ошибку: бить по теннисному мячу не в полёте, а после того, как он отскочит от покрытия, – "тогда вы сможете долго удерживать его в игре".
Кстати, в теннисе техника со временем меняется – примерно каждые лет 10–15. И я вдруг узнаю, что мои "приёмы" устарели.
– У вас плавный удар, – говорит Рубцов. – Раньше это было нормально, сейчас всё ускорилось – нужно бить быстро и чётко! Своевременно делаете замах, бьёте сильнее. Давайте пробовать!
– Теперь чувствуете разницу?
Я киваю, и мы ещё некоторое время оттачиваем новую технику. Совместную игру планируем на конец лета.
Спрашиваю, как пенсионер справляется с оплатой закрытого корта. Ведь это дорого!
– Конечно, моей пенсии бы не хватило, – признаётся Рубцов. – Однажды я познакомился с благотворительными фондами "Пари и побеждай" и "Дополнительное время", которые поддерживают ветеранов спорта. Они оплатили мне занятия зимой. А осенью, весной и летом на открытых кортах тренировки проходят бесплатно. Это радует, потому как теннис вот уже ровно 50 лет стал важной частью моей жизни!
Общаюсь с одной из представительниц фонда Полиной Болгариной, которая тоже пришла на корт поддержать чемпиона.
– Мы помогаем профессиональным спортсменам, которые давно на пенсии, и они продолжают ставить рекорды, – рассказывает она. – Владимир Иванович, например, в 75 лет начал участвовать в чемпионатах России, Европы и мира среди ветеранов тенниса. В одиночном разряде стал 15-кратным чемпионом России и чемпионом Испании. А в 85 лет взял бронзу в одиночке и золото в паре на зимнем первенстве Европы, потом – серебро в паре на чемпионате Европы! Тогда же стал первой ракеткой мира среди парных игроков. В 94 года завоевал бронзу на чемпионате Москвы, а в 95 соревновался с игроками, которые на 25 лет моложе, и победил.
Рубцов тем временем складывает в рюкзак ракетки и говорит, что сдавать позиции не намерен: своё 100-летие он постарается встретить на корте!
Секреты здоровья
От чего вы смогли отказаться ради спорта?
– В 40 лет я бросил курить. Поздно начал – в 20 лет, когда в МГИМО со мной учились фронтовики – они все курили, и я начал вслед за ними. Однако с возрастом стал пересматривать привычки: в 60 заменил водку хорошим вином, а в 75 по утрам стал делать зарядку тибетских монахов – комплекс упражнений, укрепляющий иммунитет, сердце и сосуды.
В 90 лет сел на диету: в рационе каши, постные щи, фрукты, кисломолочные продукты и очень редко – мясо.
Сколько раз в неделю вы занимаетесь теннисом?
– Три. Каждый день в моём возрасте играть было бы тяжело, а когда чередую, нагрузка распределяется равномерно. Этого мне достаточно.
Какова, на ваш взгляд, основная формула долгожителей?
– Минимализм в еде, много движения, интерес к жизни, любимое дело. Для меня это спорт. Ну а для того, чтобы прожить как можно дольше советую не только отказаться от вредных привычек и излишеств, но и превратить спортивные упражнения, несмотря на всю занятость и телесную слабость, в такую же повседневную необходимость, как сон и еда. Только в этом случае ваше пребывание на земле будет долгим и бодрым. Это важнее забот о карьере, бизнесе и роскоши.
