Главные союзники кожи – антиоксиданты
Первые, кто приходит на помощь коже осенью, – антиоксиданты. Их задача – нейтрализовать последствия воздействия внешней среды и свободных радикалов.
– Лидером среди антиоксидантов остаётся витамин С. Он борется с окислительным стрессом, осветляет пигментацию после лета, укрепляет кожный барьер и стимулирует синтез коллагена, – отметила врач-косметолог клиники эстетической медицины "Гельтек" Александра Камышникова.
Для осени эксперт советует выбирать мягкие, стабильные формы витамина С: тетрагексилдецил аскорбат, этил аскорбиновую кислоту или магния аскорбилфосфат. Они дают максимум эффекта без раздражения: "В паре с витамином С прекрасно работает ресвератрол – природный антиоксидант из винограда или японского горца. Вместе они усиливают действие друг друга, защищая кожу от окислительного стресса и воспалений".
Пептиды и витамин А: формула обновления
Осенью пептиды становятся обязательным ингредиентом.
– Это интеллектуальные молекулы, которые буквально "инструктируют" клетки кожи, что пора вырабатывать собственный коллаген и эластин. Пептиды отлично переносятся даже чувствительной кожей, повышая её плотность и упругость.
А вот с ретинолом (витамином А) в этот сезон стоит быть осторожнее.
– Осенью кожа и без того уязвима, поэтому активный ретинол может вызвать раздражение. Лучше использовать более мягкие формы – ретинол пальмитат или ретинальдегид. Они работают бережно, но эффективно выравнивают тон и улучшают текстуру кожи, – уточнила врач-косметолог.
Важно помнить, что витамин С и ретинол несовместимы в один приём: это слишком сильное сочетание. Используйте витамин С утром, а ретинол — вечером, или чередуйте их по дням.Витамин Е и витамины группы B для защиты и комфорта
Ещё один мастхэв сезона – витамин Е (токоферол). Он восстанавливает липидный барьер, предотвращает обезвоживание и повышает устойчивость кожи к раздражениям.
– В паре с витамином С токоферол работает особенно эффективно. Эта комбинация считается золотым стандартом антиоксидантной защиты.
Не менее важны витамины группы B, особенно B3 (ниацинамид) и B5 (пантенол). Ниацинамид укрепляет барьер, уменьшает воспаления и выравнивает тон, а пантенол моментально успокаивает раздражённую кожу и удерживает влагу.
Правила нанесения
Если вы используете несколько активных средств, завершающим этапом ухода должен быть максимально нейтральный и восстанавливающий крем. В его составе ищите гиалуроновую кислоту, церамиды, глицерин, сквалан или натуральные масла – они создают защитный слой и "запечатывают" активы внутри кожи.
– Главное правило – наносить продукты по консистенции: от самого лёгкого к плотному. Сначала водная сыворотка с витамином С или пептидами, затем – крем. Утром делайте ставку на антиоксиданты, а вечером – на восстановление и питание, – посоветовала эксперт.
Совет: не забывайте о солнцезащите даже осенью. Витамин С усиливает чувствительность к свету, а значит, SPF-крем остаётся обязательным пунктом дневного ухода.
