Осень – это время, когда природа замедляется и готовится к зиме. То же самое стоит сделать и с нашей кожей. Выходной день – идеальное время, чтобы устроить себе глубокий спа-детокс: напитать кожу влагой, укрепить защитный барьер и создать надёжный "резерв" для встречи с морозным воздухом, перепадами температур и сухим воздухом помещений. Поэтапный план поможет вам превратить осенний выходной в настоящую инвестицию в красоту и устойчивость вашей кожи до самой весны.
Этап 1: утро – лёгкое пробуждение и очищение (09:00–10:00)
Начинайте день не с кофе, а с тёплой воды с лимоном – она мягко стимулирует лимфу. Потом перейдите к очищению – вместо тяжёлых скрабов выберите энзимную пудру или эмульсию с АНА-кислотами (например, миндальной или молочной).
– Такие средства работают как мягкий пилинг: удаляют омертвевшие клетки, выравнивают кожу и немного осветляют пигментацию после лета. В результате кожа станет гладкой, сияющей и подготовленной к последующим процедурам, – рассказала Metro косметолог и остеотерапевт Людмила Елисавецкая.
Этап 2: концентрация на лице – насыщение и восстановление (10:00–11:30)
После тонизирования самое важное – нанести сыворотку и маску. Эксперт предлагает построить уход по принципу "сэндвича":
- Нанесите гидролипидную сыворотку с церамидами и пептидами – она как "цемент" для повреждённого барьера, заполняет трещинки и стимулирует выработку коллагена.
- Используйте альгинатную, бицеллюлозную или биоматричную маску – не простую тканевую, а настоящую биоповязку. Она создаёт гелевую плёнку, которая усиливает проникновение активных веществ и отлично увлажняет. После такой маски кожа чувствует себя очень комфортно, её упругость и эластичность повышаются.
- Завершите уход кремом с гиалуроновой кислотой двух видов (они работают на разных уровнях) и натуральными гелеобразующими компонентами, например экстрактом гамамелиса. Такой крем помогает создать на коже собственную водоудерживающую систему и поддерживать влагу долгое время.
Этап 3: уход за телом – сухое растирание и липидное обёртывание (12:00–13:00)
Кожа тела тоже страдает от сухости, поэтому не забывайте о ней.
- Начинайте с сухого щёточного массажа – берите щётку из натуральной щетины и аккуратно растирайте кожу от стоп к сердцу, движениями вдоль лимфатических путей. Это улучшит кровообращение, удалит ороговевшие клетки и разбудит чувствительные рецепторы.
- Питательное обёртывание. Примите тёплый (не горячий!) душ и на влажную кожу нанесите плотное масло для тела или крем с маслами ши, какао и скваланом. Обернитесь хлопчатобумажным халатом или пижамой и так проведите 30–40 минут. Тепло усилит проникновение питательных веществ и по-настоящему напитает кожу липидами.
Этап 4: вечер – расслабление и закрепление результатов
Завершайте день расслабляющей ванной с морской солью, магнием и эфирными маслами лаванды или кедра – это помогает снизить тревогу и подготовиться ко сну.
– Перед сном нанесите ночной крем или сыворотку с ретинолом или его альтернативами вроде бакучиола. Ночью кожа максимально восприимчива к восстановлению, и эти средства помогут мягко стимулировать обновление клеток, – советует косметолог.
Осенний спа-день – это не роскошь, а важная часть ухода. Вы не просто увлажняете кожу – вы запускаете её собственные механизмы защиты и создаёте надёжную основу для красоты и комфорта в холодные месяцы. Позвольте себе этот день заботы, и ваша кожа ответит вам сиянием, упругостью и устойчивостью. Людмила Елисавецкая, косметолог и остеотерапевт
