Человечество скупает гаджеты для контроля за своим здоровьем, но пользоваться ими не спешит

В современном мире всё большую популярность приобретают фитнес-трекеры, способные держать под контролем количество пройденных своим хозяином шагов или число сожжёных им калорий. Однако, как выяснили учёные, то, что люди покупают подобные приспособления, вовсе не приводит к повышению физической активности. Напротив, недавние исследования показывают, что человечество с каждым днём становится всё менее подвижным.

В частности, специалисты Университета штата Айдахо, Университета Теннесси и Университета Северной Флориды проанализировали данные, полученные из различных источников от жителей восьми стран — Канады, Чехии, Дании, Греции, Японии, Норвегии, Швеции и США. Исследования проводились в период с 1995 по 2017 год. Авторы обобщающей научной работы полагали, что растущая популярность фитнес-трекеров положительно повлияет на увеличение физической активности пользователей, однако не нашли подтверждений этой гипотезы.

"Мы обнаружили последовательное снижение физической активности с одинаковым снижением в каждом географическом регионе и у представителей обоих полов, — отметили учёные. – К 2017 году среднестатистический пользователь фитнес-браслета или другого подобного оборудования проходил в день всего 1 тысячу 100 шагов. Нашим самым поразительным открытием было резкое снижение физической активности среди подростков в возрасте от 11 до 19 лет. Оно составило примерно 30%". 

"В целом за десятилетие число пройденных в день шагов уменьшилось в среднем на 608 в день у взрослых, на 823 шага в день у детей и на 1497 – у подростков". 

Специалисты не смогли назвать причины снижения подобной активности среди населения. Но сделали вывод, что фитнес-девайсы позволяют измерять различные показатели здоровья, однако без постановки целей и самоконтроля эти устройства бесполезны.

"Головокружительный успех фитнес-трекеров говорит о том, что большее, чем когда-либо, число людей видит ценность в отслеживании количества шагов, которые они делают, числа лестничных пролётов, которые они преодолевают, а также времени, проведённого в сидячем положении, и калорий, которые они сжигают", — отметили Скотт А. Конгер, доцент кафедры физиологии Государственного университета Бойсе (Айдахо),  Дэвид Бассет, заведующий кафедрой кинезиологии, отдыха и спорта Университета Теннесси, и Линдси Тот, доцент кинезиологии Университета Северной Флориды в статье, опубликованной в издании The Conversation. – Производители этих устройств, несомненно, хотят, чтобы потребители верили, что отслеживание поведения, связанного с фитнесом или здоровьем, побудит их повысить уровень активности и стать здоровее. Но наш анализ исследований, опубликованных за последние 25 лет, свидетельствует об обратном".

В научной статье говорится, что "среди подростков, например, снижение физической активности было связано с увеличением числа смартфонов, планшетов, видеоигр, имеющихся в их распоряжении, а также с использованием социальных сетей. Только в США время, проводимое подростками перед экраном, резко увеличилось с пяти часов в день в 1999 году до 8,8 часов в день в 2017 году. Кроме того, если сравнивать ситуацию с той, что была 25 лет назад, гораздо меньше взрослых и детей стали ходить в школу пешком или ездить на работу на велосипеде".

Скотт А. Конгер, доцент кафедры кинезиологии Государственного университета Бойсе, США

Вызывает ли приобретение носимых устройств ложное чувство заботы о себе?
– Приобретение фитнес-трекера может стать хорошим первым шагом к улучшению здоровья человека, но одного его будет мало. Физическая активность – это своего рода привычка. Фитнес-трекеры могут предоставить вам информацию о вашем здоровье, а вы можете использовать её для отслеживания прогресса в достижении целей увеличения физической активности. Но не больше.

В какую сторону будет развиваться ваше исследование?
– Наше исследование дало интересные результаты. Мы выяснили, что снижение физической активности, которое мы обнаружили, было одинаковым во всех исследованных странах. Мы также были удивлены, увидев, что у подростков наблюдалось гораздо большее снижение физической активности, чем у взрослых или детей. Теперь мы будем разрабатывать рекомендации относительно  различных способов повышения физической активности у детей разных возрастов.


Читайте также: Маммолог-онколог рассказал, какие обследования необходимы женщинам в зависимости от возраста