По словам Ксении Возвышаевой, с самого начала ей приходилось преодолевать сильнейшее давление стереотипов.
– Конечно, самый главный – это про стриптиз и туда неловко ходить приличным женщинам, – рассказывает Ксения. – Да, пилонный спорт действительно начался со стриптиза, но давно уже вышел за узкие рамки этого жанра.
– Я на личном примере преодолевала стереотипы и показывала, что это про ловкость, растяжку и контроль над своим телом. А трюковые элементы на шесте можно сравнить с цирковым эквилибром, – говорит Ксения.
Ещё одно "узкое место" – травмы.
– Если делать всё правильно, то этого можно избежать. Но для этого нужно доносить свою мысль до учеников так, чтобы они понимали смысл своих движений: какие мышцы включаются, как именно они работают. Тогда травм удастся избежать, – объясняет тренер.
"У мужчин элементы на пилоне получаются иногда даже лучше". Ксения Ввозвышаева, тренер пилонного спорта
Трюки на пилоне достаточно энергозатратные.
– Я помню это ощущение постоянного напряжения, когда усталость по всему телу, когда только начинала заниматься. Но сейчас я привыкла и ощущаю приятную усталость, – говорит Ксения. – Главный мотиватор – видеть результат.
Положительная сторона – появление энтузиазма у тех, кто пришёл заниматься.
– Когда приходят ученицы, часто слышу, что "это я никогда не смогу", "не получится" и прочее. Особенно когда девчонки с немного лишним весом. Начинают отрабатывать самые простые элементы и... Когда у них начинает получаться, я вижу, как просыпается азарт. Сначала один элемент, потом другой. Как аппетит, который приходит во время еды, – рассказывает она.
Как говорит тренер, на занятиях она ощущает себя немного и психологом. – Объясняю, что всё получится, не надо отступать, нужно верить в себя, пытаться, делать. И когда начинают получаться первые элементы, люди меняются на глазах, – говорит тренер Ксения Возвышаева.
Вместе с уверенностью приходят гибкость и хорошая физическая форма. Хотя студия открылась в подмосковном городе, где население менее пяти тысяч человек, недостатка в желающих нет.