Морщинка между бровями – маленькая складка с большим влиянием. Она легко добавляет лицу усталости, делает взгляд хмурым, а нас – визуально старше. И чаще всего первым решением становится ботулотоксин. Но действительно ли это единственный путь?
– Межбровная морщина – результат не только возраста, но и мышечного напряжения. И работать с ней можно эффективно и безопасно, без инъекций, – объясняет косметолог и эксперт по естественному омоложению Ксения Горенкова.
Почему появляется межбровка
Межбровная складка образуется из-за постоянного напряжения двух мышц:
- Corrugator supercilii – тянет брови внутрь и вниз, создавая вертикальные складки.
- Procerus – формирует горизонтальные линии у переносицы.
Хмуримся мы чаще, чем замечаем: от солнечного света, экрана компьютера или стресса. А если добавить к этому снижение эластичности кожи, морщина постепенно закрепляется. Но если расслабить гипертонусные мышцы и включить в работу их "противовесы" – мышцы лба, – морщина становится менее заметной.
Что делать: 3 шага к гладкому лбу без инъекций
1. Фейсфитнес: 3 минуты в день
– Фейсфитнес – не магия, а грамотная работа с мышцами лица. С его помощью мы мягко снимаем напряжение и даём коже шанс восстановиться, – делится Горенкова.
- Нанесите немного масла (жожоба, виноградной косточки или миндального).
- Подушечками пальцев круговыми движениями массируйте зону между бровями – строго против часовой стрелки. Это помогает "раскрутить" зажатость.
- Слегка надавливайте на точки у основания бровей – там расположены напряжённые участки мышц.
- Завершите мягкими поглаживаниями от центра лба к вискам.
Эффект: расслабление мышц, улучшение кровообращения и лимфооттока. Главное – делать регулярно.
2. Упражнения на баланс
- "Разглаживание": пальцы лежат на межбровке. Попробуйте свести брови, как будто сердитесь, при этом сопротивляйтесь движению. Удерживайте 5–7 секунд. Повторите 3–5 раз.
- "Удивление": пальцы фиксируют начало бровей. Поднимите брови как можно выше, изображая удивление. Удержите и отпустите. Повторите 3–5 раз.
– Такие упражнения учат мышцы "отвыкать" от излишней активности и включают антагонисты – те, что "разглаживают" лоб. Это помогает восстановить баланс, – объясняет эксперт.
3. Уход, осознанность и SPF
Работают только системные решения. Кожа требует поддержки изнутри и снаружи:
- Пептиды: расслабляют мышцы и "гладят" кожу.
- Ретинол и антиоксиданты: усиливают обновление клеток и защищают от стресс-факторов.
- Гиалуроновая кислота: наполняет и увлажняет.
- SPF: обязателен ежедневно, даже в пасмурную погоду.
– Многие удивляются, насколько меняется лицо, если просто перестать хмуриться. Обратите внимание на свои привычки – за рулём, на солнце, перед экраном. И сразу же расслабляйте лоб, – советует Ксения.
Эффект от неинъекционных техник виден не сразу, но он устойчив. Уже через 4–8 недель морщина становится менее выраженной, взгляд – более мягким, а лицо – свежим.
Мы часто ищем быстрые решения, но в основе естественной красоты – системный подход. Работайте с мышцами, заботьтесь о коже, тренируйте внимание к мимике. Это не только про внешность, но и про отношение к себе. Ксения Горенкова, косметолог и эксперт по естественному омоложению