Уход для лица с кислотами: что нужно вашей коже после 25, 35 и 45 лет

Зачем нужны кислоты

С возрастом или под воздействием стресса, солнца, плохой экологии процессы естественного обновления замедляются. Мёртвые клетки накапливаются, словно пыль на стекле, делая лицо тусклым, неровным. Поры забиваются, мелкие морщинки становятся заметнее, тонус падает. Кислоты работают как деликатные "уборщики" и "тренеры", оказывая комплексный уход:

1. Отшелушивание (эксфолиация). Аккуратно убирают ороговевшие клетки. Это сразу же даёт эффект свежести, сияния, улучшает текстуру.
2. Стимуляция обновления. Запускают процесс деления новых клеток в базальном слое эпидермиса. Кожа начинает обновляться быстрее, как в молодости.
3. Улучшение проникновения. Очищенная поверхность лучше впитывает последующие уходовые средства (сыворотки, кремы), повышая их эффективность.
4. Решение специфических проблем. Уменьшают гиперпигментацию, выравнивают рельеф, сужают поры, борются с акне, стимулируют синтез коллагена и эластина.

Алфавит красоты, или Основные группы кислот

1. AHA (Alpha Hydroxy Acids – Альфа-гидроксикислоты)

Это водорастворимые кислоты, которые получают в основном из фруктов, сахарного тростника и молока. К ним относятся гликолевая, молочная, лимонная, винная, яблочная и миндальная кислоты. Их основная задача – мягко отшелушивать ороговевший слой кожи, выравнивая тон и улучшая текстуру. AHA-кислоты помогают уменьшить тусклость, скорректировать неровности, а также разглаживают мелкие морщины за счёт стимуляции обновления клеток.

– Наиболее выраженное действие оказывают гликолевая и лимонная кислоты, однако последняя повышает чувствительность к солнцу, поэтому требует осторожности. Для сухой и обезвоженной кожи подойдёт молочная кислота – она не только отшелушивает, но и увлажняет, – рассказала косметолог и эксперт по естественному омоложению Ксения Горенкова. – Идеальны для возраста 25+, поддерживают сияние, корректируют первые признаки старения, с пигментацией. После 35–40+ – это ключевой компонент для борьбы с тусклостью и поверхностными морщинами.

Важно: AHA повышают фоточувствительность! Обязательно используйте SPF 30-50 днём.

2. BHA (Beta Hydroxy Acid – Бета-гидроксикислота)

Чаще всего представлена салициловой кислотой. В отличие от AHA-кислот, BHA растворяется в жирах, поэтому способна проникать глубже – прямо внутрь пор. Это позволяет эффективно растворять сальные пробки, отмершие клетки и другие загрязнения, которые становятся причиной их закупорки.

– BHA обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому отлично подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей. Она помогает контролировать выработку себума, очищает поры и уменьшает их заметность. Кроме того, кислота снижает воспаления и покраснения, успокаивает кожу и делает её более ровной. Использовать BHA можно в любом возрасте, если есть склонность к жирности, акне или расширенным порам. После 30–40 лет её чаще применяют локально, например на Т-зоне или в зонах с неровной текстурой.

3. PHA (Poly Hydroxy Acids - Полигидроксикислоты)

Мягкие, но эффективные компоненты, подходящие для ухода за чувствительной кожей. В их составе содержатся крупные молекулы, такие как глюконолактон, лактобионовая кислота и галактоза. Благодаря этому они действуют только на поверхности кожи, обеспечивая деликатное отшелушивание, интенсивное увлажнение и антиоксидантную защиту, при этом практически не вызывая раздражения.

– Полигидроксикислоты укрепляют защитный барьер кожи и становятся отличной альтернативой AHA и BHA кислотам. Особенно хорошо они подходят людям с чувствительной или реактивной кожей, склонной к розацеа. Для сухой, обезвоженной и зрелой кожи PHA обеспечивают глубокое увлажнение и поддержку восстановления барьера. Эти кислоты универсальны и безопасны для любого возраста, но особенно полезны для зрелой кожи (45+), так как позволяют мягко обновлять кожу и сохранять её увлажнённой без риска повреждения, – отметила эксперт.

4. Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота не является эксфолиантом и не разрушает связи между клетками. Это мощный природный увлажняющий фактор, способный удерживать количество воды, в тысячу раз превышающее собственный вес.

– Она притягивает и фиксирует влагу в коже, обеспечивая быстрое и продолжительное увлажнение. Благодаря этому кожа выглядит более гладкой, а мелкие морщины визуально разглаживаются. Подходит всем и в любое время года. Особенно полезна при сухости, обезвоженности, потере упругости, а также для профилактики и коррекции морщин в любом возрасте (20+). Часто включается в уход совместно с эксфолиантами, чтобы компенсировать их подсушивающий эффект и усилить общее увлажнение кожи.

Как выбрать кислоты по возрасту и потребностям кожи

25–35 лет

В этом возрасте основные задачи ухода — профилактика возрастных изменений, поддержание сияния кожи, борьба с несовершенствами и первыми морщинками. Также важно выравнивание тона, уменьшение тусклости и работа с порами и акне. Подойдут:

• AHA-кислоты (гликолевая, молочная) в концентрации 5–10%;
• BHA (салициловая кислота 0,5–2%) при жирной коже и склонности к акне;
• гиалуроновая кислота для увлажнения.

Начинайте с минимальных концентраций и используйте средства 1–2 раза в неделю. Для чувствительной кожи лучше выбрать PHA.

35–45 лет

–В этом периоде уход направлен на активное обновление кожи и коррекцию первых признаков старения: пигментации, снижения упругости, появления морщин и тусклости. Основной акцент  на увлажнении и выравнивании текстуры. Рекомендуются:

• AHA-кислоты (гликолевая, молочная, миндальная) в концентрации 7–15%, курсами;
• PHA для ежедневного мягкого ухода или при чувствительной коже;
• гиалуроновая кислота разных молекулярных весов;
• локально BHA при воспалениях или расширенных порах.

Дополнительно можно вводить ретиноиды (витамин А) по схеме, но не совмещая их с кислотами в один приём.

45+ лет

В этом возрасте уход направлен на глубокое увлажнение, поддержание тонуса и борьбу с выраженными возрастными изменениями. Основные задачи: повышение плотности кожи, разглаживание морщин, улучшение микрорельефа и устранение сухости. Подойдут:

• PHA для мягкого регулярного обновления;
• молочная кислота (обновление + увлажнение);
• миндальная кислота (щадящая, но эффективная);
• гиалуроновая кислота в высокой концентрации, особенно низкомолекулярная для глубокого проникновения.

AHA используйте с осторожностью, выбирая формулы с увлажняющими и восстанавливающими компонентами. BHA применяйте редко и только локально.

Главные правила безопасного использования кислот:

1. СПФ – святое. Кислоты (особенно AHA/BHA) делают кожу более уязвимой к солнцу. Ежедневный солнцезащитный крем SPF 30-50  обязателен, даже зимой и в пасмурную погоду.
2. Начинайте медленно. Низкие концентрации (5–10% для AHA, 0.5–1% для BHA), 1-2 раза в неделю. При хорошей переносимости постепенно увеличивайте частоту .
3. Не перегружайте. Не используйте несколько кислотных продуктов одновременно (например, тонер с AHA и крем с ретинолом). Чередуйте дни или утро/вечер.
4. "Слушайте" кожу. Покалывание – норма в первые минуты. Сильное жжение, стойкое покраснение, шелушение пластами – сигнал STOP! Сделайте перерыв, усильте увлажнение и восстановление барьера (пантенол, церамиды).
5. Тест на чувствительность. Всегда наносите новый продукт сначала на сгиб локтя или за ухом.
6. Консультация специалиста. При серьёзных проблемах (акне, розацеа, сильная пигментация) или сомнениях обратитесь к косметологу или дерматологу. Индивидуальный подход – залог успеха.

Крем не должен содержать всю таблицу Менделеева. Выбирайте целевые формулы:
– Для ночного обновления и сияния – крем с AHA (гликолевая, молочная) или PHA.
– Для борьбы с несовершенствами и порами – лёгкий гель или крем с BHA (салициловая).
– Для глубокого увлажнения и поддержки – крем с гиалуроновой кислотой, возможно в сочетании с PHA или мягкой молочной кислотой.

Читайте также: Топ-3 совета косметолога: как избавиться от межбровной морщины без уколов