– Худым я не был никогда, хотя в школе активно занимался баскетболом. Вес набирать начал около 30 лет, когда сидел какое-то время без работы, – рассказывает Metro Михаил Курябин. – И как-то в 2016 году проснулся и понял, что на весах уже 180 кг при росте 191 см – пора худеть: вещи стали малы.
Предоставлено героем материала
Здесь Михаил Курябин весит уже 120 кг.
До 2016 года Михаил весил 180 килограмм.
Тогда и началась активная борьба Михаила с жировыми отложениями. Жена поддерживала его по-своему: советовала похудеть, мотивируя долгожданной для семьи поездкой в Америку. Так за год цифра на весах опускалась аж до значения в 100 кг! Однако в тот момент мужчина выглядел нездорово, что с радостью начали замечать "добрые" знакомые, интересуясь при встрече, не заболел ли он.
– Человека с большим весом не оставят в покое никогда, – считает наш герой. – Когда я делился со знакомыми, что худею, то постоянно слышал комментарии вроде "У тебя не получится". Тогда и понял, что твоим словам никто не поверит. Единственный выход – похудеть. Что я и сделал, и разговоры сразу прекратились.
Поначалу Михаил выбирал жесткие диеты, срывался на пиво, которое очень любил, а там и хлебушек подтягивался. Однако позже начал худеть отрезками: добивался определенной цифры, удерживал вес какое-то время и снова худел.
– Мне никогда не казалось трудным похудеть, – делится мужчина. – Здесь работает чистая арифметика: калорий нужно тратить больше, чем потреблять. А вот удерживать вес тяжелее.
Кроме корректировки питания и занятий на осанку и пресс в зале с тренером, Михаил начал гулять на длинные расстояния. Этого правила придерживается и сегодня: встаёт в 6 утра и покоряет Москву. Так, в неделю проходит до 100 км. А недавно достиг ещё одной цели – прошёл от Тушина до Кремля!
– Считаю ходьбу лучшим средством для похудения, – признаётся Михаил. – И спортом занимаешься, и наслаждение от прогулки получаешь.
Кроме того, поддерживая форму, Михаил старается подать пример и подрастающему сыну. Поэтому при весе в 120 кг всё ещё планирует скинуть 10 лишних, по его мнению, кг и после пластической операции заполучить заветные кубики пресса. – Раньше идеалом для меня было 100 кг веса, а теперь – кубики, – объясняет Курябин. – И они мне тоже когда-нибудь покорятся!