Shutterstock.
Сидячий образ жизни опасен для мозга.
Исследование, которое сделало больно всем офисным работникам, провели американские учёные из Медицинского центра при Университете Вандербильта и Питтсбургском университете. Новость опубликовал портал Technology Networks.
Медики проанализировали данные более чем 6 млн американцев. Выяснилось, что если проводить в сидячем (или лежачем) положении более 10 часов в день (не включая сон), то можно заработать болезнь Альцгеймера. Сначала в головной мозг хуже поступает кровь, затем теряются нейронные связи в зонах, ответственных за память, затем утрачивается внимание и ухудшаются когнитивные способности.
Учёные предлагают ходить хотя бы 5 минут каждый час. Это снизит нагрузку на мозг, а также сделает ниже риск развития когнитивных нарушений.