Как пишет Daily Mail, 26-летняя Мехрин Бейг обратилась к дерматологу, который связал ухудшение кожи с постоянным воздействием излучения телефона.
– Это экстремальный пример. Прямых научных доказательств того, что селфи старят кожу, пока нет. Но частые съёмки крупным планом всё же добавляют коже нагрузки. Особенно осторожными стоит быть тем, кто склонен к гиперпигментации: синий спектр стимулирует выработку меланина и может вызывать более стойкое потемнение кожи, – заявила Metro врач-косметолог Елена Ильчук.
По словам эксперта, в последние годы дерматологи всё чаще говорят о феномене цифрового старения кожи. Высокоэнергетический синий свет (HEV) от экранов действительно способен вызывать в коже нежелательные изменения. Исследования показывают, что интенсивное облучение клеток кожи светом от электронных устройств даже в течение часа повышает уровень окислительного стресса и повреждает клетки. Дальше запускаются процессы внешнего старения: появляется сухость, ускоряется образование морщин и пигментных пятен. Отмечают и другие эффекты: нарушение циркадных ритмов кожи, повреждение антиоксидантных молекул, вред для ДНК – всё это в итоге ускоряет старение.
При съёмке лицо находится очень близко к яркому экрану. Регулярные LED-вспышки (яркие, энергоэффективные устройства на основе светодиодов) смартфона на близком расстоянии действительно могут повреждать кожу и ускорять её старение. Кроме того, телефон у лица даёт небольшое электромагнитное излучение и тепло, что теоретически тоже может способствовать раннему появлению морщин.
Конечно, полностью отказаться от смартфонов нереально, но минимизировать возможный вред можно. Тем, кто подолгу работает за компьютером или часто фотографируется, Елена Ильчук рекомендует:
Ежедневно наносите SPF (защита от солнца). Даже в помещении пользуйтесь дневным кремом с солнцезащитным фильтром. Желательно, чтобы в составе был оксид цинка или диоксид титана: эти фильтры блокируют не только ультрафиолет, но и часть синего света. Есть также SPF-средства с добавлением оксида железа – такие пигментированные фильтры экранируют синий свет ещё эффективнее. Также доказано, что тонированный SPF крем с оксидом железа защищает от пигментации, вызванной видимым светом, гораздо лучше, чем обычный SPF50.
Включите в уход за собой сыворотки с антиоксидантами – витамином C, ниацинамидом (B3), экстрактами зелёного чая и другими компонентами. Они нейтрализуют свободные радикалы и помогают снизить вред от светового излучения. Например, ниацинамид способен ослаблять гиперпигментацию, вызванную синим светом.
Фильтруйте синий свет. Включайте на устройствах ночной режим экрана (Night Shift), уменьшающий излучение синего спектра в вечернее время. На экран можно наклеить специальную плёнку, блокирующую синий свет. И старайтесь длительное время не держать телефон слишком близко к лицу.
Косметолог напоминает, что ни одна процедура не заменяет ежедневную фотозащиту. Профилактика старения кожи начинается с SPF и привычек по уходу за собой, а кабинетные методики работают как усилитель: помогают коже легче переносить нагрузку и, главное, корректируют последствия фотоповреждения – пигментацию, сосудистую сетку, неровный рельеф, снижение упругости. Влияние синего света от гаджетов несопоставимо с солнечным ультрафиолетом, но, если у человека есть склонность к пигментации, нужна разноплановая стратегия с защитой от UV и видимого света и параллельно надо заниматься восстановлением кожи.
Что из процедур может помочь от “цифрового старения”:
- IPL, или фотоомоложение (интенсивный импульсный свет) рекомендуется тогда, когда есть пятна, неровный тон, сосудистые проявления. В клинических работах после курса IPL отмечали улучшение текстуры, телеангиэктазий и нерегулярной пигментации. При этом на глубокие морщины этот метод влияет слабее.
- Фракционные лазеры (абляционные и неабляционные) используются тогда, когда нужно восстанавливать рельеф и убирать поры, мелкие морщины, дряблость. Лазерные технологии – это один из основных инструментов для работы с проявлениями фотоэйджинга – текстурой, морщинами и пигментацией.
- Профессиональные химические пилинги применяют тогда, когда нужно мягко обновить кожу, выровнять тон, поработать с поверхностной пигментацией и тусклостью. Это один из самых старых и изученных эстетических методов. Принцип здесь простой: лучше курс мягких процедур и грамотная домашняя поддержка, чем редкие агрессивные вмешательства.
- Микронидлинг (в том числе как способ усилить доставку активов) – опция для улучшения текстуры и общего качества кожи, а также поддержка при дисхромии и фотоповреждении в составе комбинированных программ. Метод эффективен для морщин и рубцовых изменений.
- LED, или фотобиомодуляция красным светом, – это мягкая поддержка, уменьшающая воспалительный фон, комфортно реабилитирующая кожу и эффективно работающая при признаках раннего старения. Но это именно добавка к базовой защите, а не самостоятельная броня от солнца.