Ракова отметила, что средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 79 лет, а чтобы сохранять в старшем возрасте хорошее самочувствие и жить активно, интересно и качественно необходимо не только поддерживать физическую активность, но и тренировать когнитивные функции мозга. По словам заммэра, 2 месяца назад мэрия вместе с Федеральным медико-биологическим агентством России разработали и запустили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для старшего поколения горожан в центрах столичного долголетия. С тех пор она стала одним из востребованных направлений, так, с марта на занятия записались более 30 000 жителей, причём число регулярно растёт. "Мы видим не только положительные отклики от самих участников, но и объективные данные эффективности программы. Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более", – рассказала Анастасия Ракова.
Перед стартом курса "Нейротренировки когнитивных навыков" участники проходят тестирование и затем могут наблюдать за прогрессом в динамике. После завершения цикла выдаётся комплексное заключение с информацией, как именно улучшились показатели памяти, внимания и мышления.
Как рассказала доктор медицинских наук, профессор, главный педиатр Департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина, в старшем возрасте даже те, кто не страдает нейродегенеративными заболеваниями, могут испытать некие затруднения в запоминании, мышлении, удержании концентрации внимания. И когнитивные функции определяют качество жизни человека, они влияют на его повседневную деятельность. При этом нейрокогнитивный спад при старении известен, он запротоколирован в научных исследованиях.
"Однако известно также, что успешному когнитивному старению способствует здоровый образ жизни и виды деятельности с высокой когнитивной функцией – интеллектуально-занимательные занятия, физическая и социальная активность, – продолжает эксперт. – Программы бесплатных нейротренировок в центрах московского долголетия могут помочь поддерживать необходимый уровень когнитивной активности. Результаты первых участников вдохновляют. Несколько тренировок с решением специально разработанных увлекательных компьютерных заданий и головоломок способствуют формированию когнитивного резерва, позволяя улучшить внимание, память, мышление без применения специальных лекарств, без риска побочных нежелательных явлений. По моему мнению, это эффективный, доступный и безопасный подход к улучшению когнитивных функций и качества жизни людей старшего возраста".