Совет 1: найти то, что раздражает и вдохновляет
Анна Макарчук уверена, источник энергии у нас один, в нём одновременно бурлят вдохновение и раздражение.
– Не существует отдельно меня рабочего и меня "внерабочего". Все социальные роли обмениваются энергией из одного источника, – считает эксперт. – Это значит, что причина того, что на работе всё валится из рук, может скрываться во внерабочем пространстве – например, сложности в семье, турбулентности во внешнем мире. Верно и обратное: источник рабочего вдохновения может находиться где-то вдали от офиса – в личном пространстве. Важно понять, где находится главный раздражитель, а где источник вдохновения – определив их, можно достичь баланса.
Совет 2: исследовать, где он, "рабочий рай"
Мысли о том, что что-то идёт не так, появляются не просто так. На самом деле, считает эксперт, это сигналы, которые не стоит пропускать.
– Когда мы чувствуем, что ничего не получается, замечаем, что всё валится из рук – это сигналы, которые посылает нам наша психика, – добавила Анна. – Стоит отнестись к ним с вниманием, уважением и заботой, а не говорить себе: соберись, тряпка, никто не должен знать о твой уязвимости... Тогда будет возможность изучить, исследовать, что не так и как выглядит наш, условно говоря, "рабочий рай". Кризис – хорошее время, чтобы понять себя и что для тебя важно, а что неприемлемо. Может быть, что-то придётся изменить кардинально.
