От стоп – к лицу: цепная реакция красоты
Казалось бы, какое отношение имеют стопы к морщинам и "поплывшему" овалу? Самое прямое.
– Тело – это единая система, "сеть", где все звенья зависят друг от друга. Если игнорировать плоскостопие, рано или поздно проблемы дойдут до лица. И пока вы замазываете последствия кремами, настоящая причина старения остаётся нерешённой, – объясняет остеотерапевт, фейспластик, основатель центра омоложения Bodyface Time Людмила Елисавецкая.
Как выглядит цепочка последствий:
- плоскостопие → нарушение амортизации → меняется биомеханика ходьбы;
- колени и таз перегружаются → позвоночник уходит в перекос;
- шея берёт удар на себя → напряжение в плечах и шее;
- сдавленные сосуды + лимфостаз = отёки и второй подбородок.
Сутулость усиливает эффект: мышцы подбородка слабеют, кожа теряет упругость. Добавьте "гаджетную шею" – и вот она, преждевременная усталость лица.
Почему это происходит
Плоскостопие приводит к тому, что стопа не амортизирует нагрузку при ходьбе. Вместо этого ударная волна идёт вверх, перегружая суставы и мышцы. Таз вынужден компенсировать дисбаланс, наклоняясь вперёд или в сторону. Это вызывает перенапряжение в пояснице и грудном отделе.
– Когда шея перегружена, мышцы буквально зажимают сосуды. Кровоток ухудшается, лимфа застаивается – и в зеркале мы видим отёки, тусклость, расплывшийся контур, – говорит эксперт.
Что делать, чтобы овал не поплыл:
- Диагностика: проверка стоп и осанки у специалиста.
- Тренировка стоп: катайте мячик, ходите босиком по неровной поверхности, укрепляйте своды.
- Коррекция осанки: упражнения для плеч и шеи, чтобы снять компрессию.
- Фейсфитнес: работа с подбородком и мышцами шеи для тонуса.
Важно: молодость – это не только кремы и инъекции. Настоящий лифтинг начинается с биомеханики тела.
– Начните с малого: пересмотрите обувь, добавьте гимнастику для стоп, следите за положением головы. Эти простые шаги дадут эффект, который не обеспечит ни один крем, – рекомендует остеотерапевт.